智瑜伽***(图)|瑜伽私教课程|潼南瑜伽私教

下腰酸胀痛？也许你只需要这16分钟瑜伽

经常用到腰力，或者经常坐着的人相较于常人，更容易得******痛***!长期开车***!久坐伏案工作腰背疼!

白领们每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，***就是一种比较常见的症状。

事实上，***主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活。

因为久坐，你的整个身体***都由腰部和臀部承担。长此以往，压迫到了******，麻烦可就大了。想要改善******痛和下腰酸胀痛，***根本的还是要调整你的生活习惯，也要适当运动。

智瑜伽馆已建馆六年了，通过良好的服务态度和优良的师资力量获得了广大会员的喜爱和支持。本馆不仅开设了各类会员课程(高温瑜珈、空中瑜伽、普拉提、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、寰宇瑜伽、***瑜伽、脊柱瑜伽、美胸瑜伽、拜日***、爵士舞和肚皮舞等10种课程），瑜伽私教课程，由于本馆内会员人数较多所以每天馆内至少安排有五堂课，时间段分散可供各类人群约课！

其次本馆除了会员课程外，我们还有教练培训课程！***的教练培训导师将为您实现当教师的梦想！

江婉—2009年接触高温瑜伽，习练瑜伽约六年时间，2013年系统的学习哈他瑜伽200小时导师培训，2014年3月参加三瑜伽学习，2014年学习阴瑜伽及艾杨格生理解剥调整正位。2014年底参加重庆首批空中瑜伽的学习。2015年学习阿斯汤嘎能量流动的串联体系。2015年7月参加重庆第三次瑜伽大会。2016年参加阿密特《真实的瑜伽》的学习。2016年11月底前往印度学习进修。瑜伽体位的意义在于通过体位的引导，回归到我们的内心上来，呼吸作用是调和了我们身与心。在空中瑜伽授课过程中，帮助很多女性朋友改善了肩劲疼痛，***等亚健康。

修习瑜伽，让我们深心***而洁净，潼南瑜伽私教，意志专注，愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐，幸福，健康和智慧！

瑜伽更注重过程的享受

有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好，我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓，所以也是一种享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，从无到有，瑜伽私教课程，有进步有汗水，都存着我一点点的记忆。

? 体式只是瑜伽的一部分。

其实瑜伽的体式只是瑜伽***基础的一项练习，教练所展示的也只是瑜伽的***体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当瑜伽教练了。

所以注重身体的感受，往往比单一追求体式的***重要的多！

南坪智瑜伽馆谭智伟老师瑜伽授课已经14年了，如果您想了解更多的瑜伽知识拨打我们的咨询电话吧，还可以获得智瑜伽馆的免费体验课程的机会哟！由于馆内人数较多，所以每天至少有5堂课以上！了解详情就拨打我们的咨询电话吧！