产后***吃什么好产后***吃什么？只要控制食物中胆固醇的含量，就可起到良好的降作用。国际公认的食品，并非凤毛麟角，有许多是我们日常生活中常见的食品。它们不但可帮助身体降低吸收坏胆固醇，从而令体内的脂肪减少，亦可预防种种因过高而引起的***，下面我们具体看看产后***吃什么？
1、坚果
坚果是产后***妈妈们必备的食物，杏仁、核桃、腰果等都含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。每天吃13克坚果的人，患的风险比不到1克的人少四成。但要注意的是，坚果的热量偏高，一周吃两次、每次吃8克就足够。
生完宝宝的产妇没有好好的护理身体，就容易出现。后会影响到正常的生活。而且后还会引起很多，所以生完宝宝后的几天要卧床休息，尽量少走动。那么，自己能知道吗？
女性，自己可以发现。后会出现明显的症状。产后后会出现白带增多、小腹胀痛等症状。过度劳累后，这些症状会加重。产妇可以通过白带来判断是否出现。的患者白带会呈黄脓样
如何产后***，注意劳逸结合
产后要合理安排作息时间，保证每天有10小时的休息时间，只有充足的休息才不会感觉疲倦、、、影响分泌。分娩24小时之后，就可以渐渐配合合理的***运动，适量运动能够，避免体内热量蓄积。散步、瑜伽都是很好的选择，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防脱垂。
