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如果***良好，检视刚生完的底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，就无法摸到，除非是患有。
的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，后无色。
如果是收缩不良，的***就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注意的地方。所以产后复旧很重要。
产后***吃什么好产后***吃什么？只要控制食物中胆固醇的含量，就可起到良好的降作用。国际公认的食品，并非凤毛麟角，有许多是我们日常生活中常见的食品。它们不但可帮助身体降低吸收坏胆固醇，从而令体内的脂肪减少，亦可预防种种因过高而引起的***，下面我们具体看看产后***吃什么？
1、坚果
坚果是产后***妈妈们必备的食物，杏仁、核桃、腰果等都含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。每天吃13克坚果的人，患的风险比不到1克的人少四成。但要注意的是，坚果的热量偏高，一周吃两次、每次吃8克就足够。
产后***做什么运动好之腰部运动
身体一样平躺好,双腿轮流抬高,让其和身体成为一个直角。待体力***得更好一些时,可同时抬起双脚,动作重复5-10次,这样反复可以让腿部以及部位的肌肉收缩。
产后***做什么运动好之颈部平躺
身体平躺,四肢保持伸直,将头向前屈伸,尽量让下颚贴近胸部。之后再慢慢将头放平,这一套动作重复10次,可以收缩妈妈们的腹肌,使颈部和背部肌肉得到一个很好的舒展效果。
