膝盖受伤的原因：
1.运行平台的减震存在问题。
2，超重
3，跑步姿势错误
4，跑带不够紧，造成过大的膝盖压力
5，跑步鞋普通
以上几点是造成膝盖受伤的原因，因此对具体问题进行了分析，但是我听说您说您的跑步机不是因为旧，而是因为它损坏了。加快保修期，否则请不要运行。
如果跑步机有任何问题，不仅是上膝盖的问题，也是主要的安全隐患。
膝盖受伤的大部分是姿势和肌肉太弱的问题。
可以增加一些腿部的训练，以增加膝盖附近的肌肉而不会受伤。
跑步姿势与膝盖受伤之间存在密切的关系。另外，如果跑步机太坚固，则表明跑步机的稳定性不够。它已经缺乏安全性，因此不建议在其上运行。
如果您想通过跑步机获得更好的唇脂效果，那么***会将速度调整为8km/h或更高。当然，这8 km/h分为两种类型。如果您使用简脂，则为8km/h-10km/h。如果以中等速度运行jianzhi，***好选择10km/h-12km/h。中速跑步是进入***的阶段。
使用跑步机来达到***的效果，很多人上车时都会进入快速跑步的模式，我觉得这种能量消耗会比较大，实际上这种选择不是特别好，是否正确呢？身体或***效果无法达到理想的理想。相反，您应该以简单的慢节奏开始，然后过渡到运行jianzhi。而且，一些健康******还指出，事实上，快步走比跑步消耗更多的脂肪。
你也可以通过商家的虚拟马力来判断实际的马达功率。例如，商家的虚拟马力是3马力跑步机，实际上它的持续马力可能小于1.5马力甚至更低。通常，除以2更可靠。因为峰值马力是在短时间内获得的高功率，并且维护时间非常短，通常是输出功率的两倍。然而，一个好方法是学习这些知识，让商人直接说明真实参数。以便更准确地选择适合自身动力的跑步机。普通跑步者可以根据他们的体重选择不同的功率:不同功率的电机根据他们的体重选择在180公斤以下。大多数***重不到80公斤，所以市场上的跑步机都说他们在做广告时可以承受100公斤，也就是说他们包括了大部分体重，但是对于临界体重的人来说，他们可能需要购买额定功率更高的跑步机，所以1100瓦(1.5P)的电机可以选择在80公斤以下。