眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。所以我们在平时多看一眼绿色就是我们为我们每个人的眼睛都投一份***。熨眼法此法i好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
降低音调，保护视力
噪音不仅能降低人眼对光亮度的敏***，还能降低视力的清晰度和稳定性。常用方法目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角i膜接触镜（ok镜）和激光***治i疗。当噪音达70分贝时，视力清晰度***到稳定状态需要20分钟;而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时才能***。因此，在宝宝居室里要注意保持环境的安静，在收看电视、收听音响时，声音也不要调得太大。
给眼球均衡的营养
眼球的发育和宝宝的身体发育一样，需要均衡的营养。因此家长要多给宝宝吃一些***C丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜，以及含***B2、B6的食物，如：动物肝i脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。
正常视力发育参考值眼球和视功能是逐渐发育而成的，正常视力发育参考值如下：6个月时可达0.06，宝宝双眼可以对准焦点，能分辨上下左右不同的方向，慢慢有立体感；
1岁时0.1;
2岁时0.4-0.5；
3岁时0.5-0.6；
4岁时0.7-0.8；
5岁后可达1.0。
中国青少年近视率世界第i一世界卫生***U新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。8)者：不能报考工学、农学、***、法学各***及应用物理学、应用化学、生物科学、生态学、环境科学、海洋科学、应用心理学等***。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第i一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。
