进入秋天后，天气由炎热渐渐转变成凉爽，这时，有“老寒腿”毛病的人要十分当心。来让【祥和瑞】的小编说一些对于老年骨性炎的自我***的建议吧。
老年人秋天要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，经常热敷膝关节。注意膝关节的*** 进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。老年人要多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。
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现在家里面有老人的一般都会送到养老院，年轻人则出去工作，养老院也就成了老人的第二个家，下面就让我们一起看一下养老院的环境如何！
养老院有各种活动对老人好不假，对于智力正常，活动尚可，能自理，但需有人陪伴照顾一日三餐的老人。你姥姥已经中重度失智，语言能力下降，对冷暖饥饱不能表达，不能自理，在家。养老院不会一个护工专门照顾一个老人。
【祥和瑞乐养老院】在注重营养均衡的同时，养老院每餐均提供不同口味选择。每天，根据时令蔬果精心准备一日三餐，荤素搭配的菜品，更照顾到特殊长者的餐饮需求，提供餐等人性化定制菜单。
作为一个老年人重要的是开心，尽量不要心烦，那么老年人心烦该怎么办呢？
１、离开现场
俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
２、自我劝慰
“算了，算了”，不断地自我劝慰；“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”；“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”
３、迅速遗忘
如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以快的速度、用短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
以上就是老年人心情不好的时候可以缓解的方法，还想了解更多敬请关注【祥和瑞乐】
