用“迎”的手法把乒乓球拉得更爆
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这个力要靠向前的***交换来完成。(右手为例)右实左虚的箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。
以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是***会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。
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打好乒乓球
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要打好乒乓球，掌握正确的握拍法是非常重要的。它就象盖房子要打好地基一样。这种形容是恰如其分的。
直握：如果是直拍近台快攻的打法，握拍时，拍前，以食指一、二指节间和拇指第1指节放在球拍两肩上;拍后，中指、无名指和小指自然弯曲，用中指第1指节侧面顶住球拍，可叫做中钳式。
横握： 如果使用横拍，它的握法攻、削略有变动，但基本握拍法变动不大。虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后，这种握法又称为八字式。守球时握的松一些，攻球时相对紧一些。
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乒乓球提高技术阶段
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盯球意识、判断意识和体会击球动作的意识：理论讲授结合训练中讲评。上阶段已有的要求，此阶段应再强调之，提高之。来球的变化越来越多，击球动作应越分化越细。盯球、判断与体会动作的意识愈显重要。
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