如果赛前补充葡萄糖，运动员成绩没有提高，反而有所下降。淀粉等多糖的能量释放慢，不会引起血糖和胰岛素的突然增加，但却不能及时补充运动中的能量需要，固体饮料代加工厂家，而且淀粉类食物需在胃中消化，对胃的排空速度影响极大，固体饮料贴牌，会引起运动中恶心、胃部胀痛等副1作用，从而影响运动成绩。而低浓度的低聚麦芽糖不会限制胃的排空率，低聚麦芽糖能在小1肠中逐步水解吸收，其吸收速度比葡萄糖慢，引起的胰岛素反应平稳，固体饮料，所以更适合作为运动员的碳水化合物补充剂。
另外，低聚麦芽糖能使老年人对钙离子的吸收能力提高，是预防老年人1骨质疏松的有效营养剂；婴***易患消化1不良症，而低聚麦芽糖不经胃消化直接经肠吸收，可作为***食品的能量来源；低聚麦芽糖还可应用于胰脏切除患者的饮食治1疗及肾1病患者的能量来源等。
避免在运动前中后大量饮用茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低，运动后饮用不但不利于机体补充水分，反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低，加速细胞内电解质的丢失。而浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压很高，无法使果汁内成分尽快被机体吸收，因此也不适合在运动期间饮用。另外，运动期间饮用白水也不稳妥，不仅会造成血液稀释，丢失更多的水分，还容易产生机体的电解质平衡紊乱。除此之外还要注意，运动后饮用冰水会引起胃肠痉挛、腹1痛。水温***1好在15度左右，加快***进程。
营养化功能化 固体饮料发展新方向固体饮料是指以糖（或不加糖）、果汁（或不加果汁）、植物提取物及其他配料为原料，加工制成粉末状、颗粒状或块状的经冲溶后饮用的制品。固体饮料也指水分含量在3％以下，具有一定形状，须经冲溶后才可饮用的颗粒状、鳞片状或粉末状的营养化功能化.
固体饮料发展新方向固体饮料是指以糖（或不加糖）、果汁（或不加果汁）、植物提取物及其他配料为原料，固体饮料代加工，加工制成粉末状、颗粒状或块状的经冲溶后饮用的制品。固体饮料也指水分含量在3％以下，具有一定形状，须经冲溶后才可饮用的颗粒状、鳞片状或粉末状的饮料。固体饮料可分为3类：1．含有脂肪和蛋白质的蛋白型固体饮料；2．含有果蔬汁或具有果蔬风味的果香型饮料；3．其他固体饮料。
固体饮料在产量、品种、包装和功能等方面发展很快。美国、西欧、日本等地，固体饮料的产量年递增率达10％以上。在我国各大城市，固体饮料的产量亦迅速增长，已占全部饮料的一半以上，豆奶粉、麦片、麦乳精、核桃粉、减1肥茶、南瓜粉等固体饮料的市场销售形势很好。
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