伴随“***后一批90后”的，不仅是不断后退的发际线，还有日益常见的腰酸腿疼和骨质疏松。可是关于钙片怎么买，有人说要买液体钙，促进吸收；有人说要买进口钙片，含量高。各种的钙片，到底该如何选择？1 哪些人需要补钙？
补钙可不只是老人和小孩的专属，每个人的骨钙从出生后开始积累，到30岁左右到达顶端，之后就开始走下坡路，骨钙逐渐流失，骨质逐渐疏松。老年人、小朋友、吸收障碍的人群和胃酸缺乏症的人群都适合有机钙产品。
坐在办公室的白领们，骨钙已经开始逐渐流失，骨质逐渐疏松。
所以90后们喝完可乐嚼钙片一点也不奇怪，想要上了年纪依然腰腿灵活，就要趁早补钙。
不知道自己每天应该补多少钙？看看下面这张表，对号入座。
* 数据来源：中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs）
一般成年人每天需要摄入钙元素800-1000mg，怀孕和哺乳期的妈妈、绝经期的女性，钙的需要量更多，每天至少要补充800-1200mg。
由于活性钙产品表面活性剂降低颗粒的表面能，使颗粒团聚结合力减弱，颗粒的粒度会明显减小，通过扫描电镜可以清楚地分辨出活性钙与非活性钙产品。
5、吸油值不同
活性钙产品颗粒减小，使颗粒间的空隙率减小，同时颗粒的微观表面变得光滑平整，因此在检测产品的吸油值时，活性钙产品较非活性产品低。还可用作工业废水的中种剂、胃与十二指肠kui疡病的制酸剂、酸中du的解du剂、含SO?废气中的SO?消除剂、乳牛饲料填加剂和油毛毡的防粘剂。6、碳酸钙含量不同
活性钙产品中一般有机活性剂含量为1.0%-5.0%，因此其碳酸钙含量较非活性产品低1%-5%。粒径越小的活性钙产品(如纳米碳酸钙)，表面活性剂含量越高，其碳酸钙含量越低。
