香菜保鲜,挑选棵大、颜色鲜绿、带根的香菜,捆成500克左右的小捆,外包—层纸(不见绿叶为好),装入塑料袋中,松散地扎上袋口,让香菜根朝上将袋置于阴凉处,随吃随取。用此法贮藏香菜,可使香菜在7—10天内菜叶鲜嫩如初。长期贮藏香菜,可将香菜根部切除,摘去老叶、黄叶,摊开晾晒1—2天,然后编成辫儿,挂在阴凉处风干。食用时用温开水浸泡即可,香菜色绿不黄,香味犹存。
蔬菜中的硝1酸盐用什么去除效果好?
以清水清洗浸泡这些蔬菜20分钟、40摄氏度到45摄氏度温水浸泡10分钟、100摄氏度热水汆烫2到3分钟,再用试纸法检验硝1酸盐含量。结果发现,光用清水清洗浸泡蔬菜20分钟,无法减少蔬菜的硝1酸盐含量;用比体温略高、40到45摄氏度温水浸泡10分钟后,叶菜硝1酸盐含量平均降低50%到60%;若是以100摄氏度的热水汆烫2到3分钟,更可使叶菜的硝1酸盐平均减少50%到80%。
据悉,蔬菜中的硝1酸盐主要来自氮肥,氮元素是蔬菜生长所需的必要元素,蔬菜中硝1酸盐的累积量,决定于蔬菜对硝1酸盐的吸收、蔬菜生长速度等因素,因此并非所有蔬菜都含有高量的硝1酸1盐。农民种植蔬菜施肥时,如果未能确实控制氮肥的使用量,或未在采收蔬菜前几天停止施肥,就有可能使蔬菜的硝1酸盐含量高。
***每天对硝1酸盐的***1大摄取容许量为222毫克,目前***尚无硝1酸盐危害***健康的确切研究结果。不过,部分研究显示,硝1酸盐进入***后会代谢为亚硝1酸盐,若和血红素结合为变性血红蛋白,血液携氧量可能不足;亚硝1酸盐也可能和腌制食物所含的胺作用,形成亚硝1胺,有致ai之虞。
瘦s身方法千万种,但是你听过蔬菜瘦s身吗?万色星辰食品配送有密方——只需要坚持吃这几种蔬菜,瘦s身不是梦。
黄瓜:黄瓜中含有的丙1醇二酸,有助于***各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜:白萝卜含有辛辣成分芥1子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。
椰菜:热量40卡/杯:椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦s身1汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。
芦笋:热量66卡/磅:芦笋含丰富***A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
万色星辰蔬菜配送的竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便1秘,但胃***者不要多吃。
茄子:热量19卡/半碗:有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含***A、B及C,对***人士讲系一种好吃又有益食物。
扁豆:热量232卡/杯:若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。
万色星辰蔬菜配送的冬瓜:含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙1醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。肥胖者大多水分过多。冬瓜还可以利1尿,每天用冬瓜适量烧汤喝可以***。
芹菜:含有***A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。
绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成.现代人多缺少纤维素,所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋,以防***B流失,又可以加强***作用。
紫菜:除了含有丰富的***A、B1及B2,***重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
万色星辰蔬菜配送的***:因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏***远的一双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排1毒瘦s身的效果。
西芹:西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。
万色星辰蔬菜配送的白菜:白菜含有大量的水分,营养丰富,***效果快速,不反弹。