日常生活中，我们一些不良的生活习惯都可能会造成近视等视力障碍，那么我们应该做些什么来有效的保护我们的眼睛呢？下面就一起来看一下吧。
预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线等），高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触***的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。
【善眸堂视力健康管理中心】能够根据视力障碍者的实际情况，结合我们独创的“五位一体”五行整体调理系统，采用经络调理手法，配合独特的眼膏，逐步***眼部***功能，以达到明目醒脑，提升裸眼视力效果，为数以万计的视力障碍者提供了帮助，受到了人们的认可。
如果出现视力障碍的话，会对生活造成很大的不便，特别是对于儿童，更需要保护眼睛，那么做好近视调理的工作呢？下面我们就一起来了解一下吧。
1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。
2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。
3、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
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我们日常生活中吃的很多的食物对于保护我们的眼睛都有非常重要的作用，因此我们可以通过重视这一方面来保护我们的视力，下面我们来看一下哪些常见的食物可以达到这样的效果吧。
我们可以多吃一些富含***c和***e的食物，例如新鲜的水果、蔬菜等，能够延缓眼睛病变的进展等，维护目前现有的视力。 另外对于近视的朋友可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如胡萝卜、动物肝和脏、***等，有延缓近视度数增长，缓解眼睛疲劳的作用。
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