我们知道肠道健康与我们的身心健康息息相关，因此调节肠道也在许多慢性***的预防和中发挥重要作用。调整我们的饮食，并在我们的日常生活中适量补充益生菌，这是迈向肠道健康的两个重要步骤，有了它，好身体和好心情随之而来。
近，我们讨论了很多关于益生菌的健康益处，也许大家觉得有些夸张，益生菌简直成了“灵丹妙药”，其实在我们小规模的实践中，大多数作用我们都亲自见证过，有很多人从中受益。也确实有一部分说吃完益生菌没有什么感觉，所以认为益生菌就是的。这是为什么呢？
很多有顽固胃肠病的患者，一直饱受着胃痛、胃胀的折磨。各种中西***了不少，但却始终反反复复不能。据美国***研究表明，慢性胃肠病一直治不好的原因，是因为传统的胃肠药和只是暂时调节胃肠功能，同时还***了胃肠道微生态的平衡，了有益菌，让***菌不断发展壮大，通过菌株变异、升级大量繁殖，占领胃肠道，不断啃咬胃肠道黏膜，对肠道的消化、吸收、功能造成损害。
益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、***素***其它***菌的生长；同时益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。
***是一种***，是***内功能失调出现不平衡的状况。有***体质的人当外来物质或生物体刺激系统产生球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫***胺的物质从而引发***症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助***的有效方法之一。