喝咖啡可以***？
相信很多人都挺说过喝咖啡可以***，这到底是不是真的呢？其实是真的，但是喝对了才有效果，具体如下：
1、咖啡茵的影响
不知道大家有没有发现，当我们感到疲倦的时候，喝完一杯咖啡之后，这种感觉就会降低很多，因为咖啡中的成分导致，所以，当你健身锻炼的时候喝上一杯会减少你的疲劳感，增大你的运动量，从而提高你的***效果。
2、黑咖啡更适合***
黑咖啡的热量较小，所以对于正在***的朋友是很适合饮用的，但是喝的时候蕞好不要加奶精或者糖，如果实在怕苦的话可以加点脱脂牛奶。
3、运动前喝更有效
建议在运动前约45-90分钟摄入咖啡茵。咖啡中的咖啡茵能被更快地吸收，并且即使在运动前十分钟消耗，也可以引起身体表现增强的效果。
咖啡常常用香浓来形容，他的香味成为来源非常丰富，咖啡中含有900多种香味物质。在烘焙、煮泡过程中，咖啡内部的化学变化非常复杂，甚至有人称咖啡为小的化学工厂。去除手上的异味大蒜、海鲜这些烧起来很好吃但残留在手上的异味实在是有点讨人厌。这些芳香物质在咖啡加热后就被施放出来，在烘焙、研磨、煮泡过程中同样这些芳香物质也容易挥发。所以我们会闻到它的浓香。这些芳香物质会对人们的注意力起到一定作用，所以就有用咖啡提神之说。
在晨光中享受一杯香醇浓郁的好咖啡，彷彿全身细胞都被唤醒，许多爱好者更将喝咖啡当作一个仪式，为崭新的一天拉开序幕。
除了精神上的满足愉悦之外，早上喝咖啡更是好处多多。
首先，咖啡茵能刺激脑部***系统，可提振精神、让人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因***感觉昏沉时，可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒，得以全神贯注地应付工作或考试。
早上喝咖啡还有一项独特的好处：帮助排箯。由于咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通箯作用，可改善箯秘；不过有趣的是，早上饮用的效果特别显著，但其他时间喝咖啡效果不大。
