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如何锻炼出漂亮的腿型？

大腿内侧肥

大腿内侧很容易变成身材的死角，而且大腿内侧肥的人上半身通常比较瘦，脂肪堆积在大腿根部，大腿内侧松弛。走起路两条腿互相摩擦，容易磨破裤子不说，还会让大腿的皮肤色素沉积颜色变深。

发胖原因：

大腿内侧肥有两个主要原因，第1个是遗传因素。如果父母当中有一个人肥胖，那么后***胖的几率就会大大升高，奕薇糯米毛衣，而且脂肪分布的位置会受遗传影响。其次还和激i素分泌有关，一般女性受这个腿型困扰的居多。

甩肉方法：

解决大腿内侧肥，可以进行综合的腿部、臀部训练，奕薇糯米毛衣代理，这2个动作能够强化臀腿线条，缩小腿围，让腿更加紧实。

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奕薇分享如何***

搏击操瘦大腿内侧：训练部位：大腿内侧动作：直立向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。多次重复进行。

粗粒食用盐***法：每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复***，力度以不引起疼痛为宜。每次***时间为15至20分钟左右，***后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。

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***袜有用吗？

目前非常流行的***袜其实来自于对弹力袜的改进，前者通过使用燃i脂型的材质并借助弹力袜的渐进式压力设计，由脚踝至小腿或大腿递减，以促进血液循环，加速脂肪燃烧，同时防止小腿肿胀、***。因此，穿***袜确实能起到***的效果。尤其对于那些因为久坐或者久站引起的腿部水肿型肥胖，穿***袜能够起到收缩腿围的作用，***效果 “立竿i见影”。解决了***袜有用吗这个问题只是第1步，其实如何选购到正i品***袜才是关键，曾有业内人士告诉笔者，一些贪便宜的消费者在穿着了街边几十块钱买的劣质***袜之后，奕薇糯米毛衣加盟费，不仅没起到***的作用，还给身体带来严重不适，得不偿失，一时后悔莫及。其实现在网购正i品***袜是一种不错的选择，因为网络购物***注重口碑，所以买家评价好且长期热销的产品一般都比较信得过，当然，大家在购买时还是要货比三家，看准了再出手。

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