租赁运动会***-南京365体育-南京运动会***

　　【项目名称】摸石过河

　　【参赛人数】每队1名队员

　　【比赛器材】过河石

　　【比赛方法】

　　比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

一寸光阴一寸金

游戏类型：时间管理

***：细绳若干，细绳长度大约40寸长，和剪刀

操作说明：

1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的

2、以下是一个正常人的时间帐目表

项目　　　　　　　每天耗时　　　　　40年耗时　　　　结余

睡眠　　　　　　　　 8小时　　　　　　13.3年　　　 26.7年

一日三餐　　　　　 2.5小时　　　　　　 4.2年　　　 22.5年

交通　　　　　　　 1.5小时　　　　　　 2.5年　　　　 20年

电话　　　　　　　　 1小时　　　　　　 1.7年　　　 18.3年

看电视上网　　　　　 3小时　　　　　　　 5年　　　 13.3年

看报、聊天　　　　　 3小时　　　　　　　 5年　　　　8.3年

刷牙、洗脸、洗澡　　 1小时　　　　　　 1.7年　　　　6.6年

休假、白日梦、闹　　 2小时　　　　　　 3.3年　　　　3.3年

情绪、身体不适

真正工作的时间只有3.3年！！！！！

3、培训师可以根据以上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。

引出一个话题：我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？

　　【项目】组合接力

　　【比赛方法】

　　比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，运动会***租赁，裁判发令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点，第2名队员以同样的方式前进，以***后1名队员身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束，租赁运动会***，用时少着名次列前。

　　【项目】 夹乒乓球

　　【比赛时间】为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子，运动会***租用，一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，），1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，球放到筐里后另外一个人再夹起球，南京运动会***，放到对面的筐里，在3分钟内用时***少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。