想要保护我们的眼睛不受伤害，不仅需要我们有良好的生活习惯，同时还需要补充必要的营养，这也是非常重要的，下面我们来看一下应该注意些什么吧。
日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏***A，就可以发生夜盲症。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富***A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝、***、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。
【善眸堂视力健康管理中心】为客户提供的近视调理，采用独创的“五位一体”五行整体调理系统，无痛苦、更安全、稳定、成效显著，使人类在近视调治方面，彻底告别采用激光***带来的物理创伤。欢迎广大视力障碍者前来咨询。
对于一些经常使用手机以及电脑等电子产品的人来说，长时间对着屏幕，对于眼睛的伤害是很大的，因此我们一定要注意对我们眼睛的保护，可以通过做眼***操、转眼、熨眼等方法放松我们的眼睛，达到保护视力的效果，很多人也喜欢喝菊花茶，这也是我们可以做的对我们眼睛好的一种做法。
菊花对治眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的效果，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对***视力也有帮助。
【善眸堂视力健康管理中心】在数百年家族传承并结合道家点穴的基础上，通过两代人四十年持续的技术研究与攻关，独创“五位一体”五行整体调理系统，能够为广大有着视力障碍困扰的人提供***有效的近视调理，赢得了人们的一致满意。
眼睛对于我们的重要性相信大家都非常的了解，因此对于如何保护眼睛这一课题的研究，一致都没有停止过，下面我们就来了解一些有效保护眼睛的方法吧：
1、注意用眼时间。读书阅报或从事费眼的工作，每隔45～60分钟休息一会。闲目养神，也可远眺绿色，可使睫状肌放松得到休息。
2、注意用眼的姿势。读书写字时，要端正而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势。教室里的学生应经常前后左右调换，以免近视。看书阅报，更不应躺着看；另外，在汽车、火车上不宜阅读，以免造成眼睛过度疲劳。
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