产后***饮食原则
1.平衡膳食这是***基本也是***重要的一条原则。不过即使在欧美***，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。2.多喝开水多喝水，是加强排du一定要做到的功课，***所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
产后禁忌
忌不刷牙很多老一辈的都说坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未***，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致***性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的。
如果想请月嫂
现如今月嫂行业也是鱼龙混杂，宝妈在请月嫂的时候要格外注意，是否有***的证书，是否能当天到岗，是否签合同保证不会临时放鸽子
一般情况下月嫂至少要相处一个月的时间，***照顾是一方面，回家还要照顾产后妈妈和宝宝的饮食起居，所以是否会开奶，是否会做月子餐，这些都要提前花点时间去了解一下的，建议宝妈们还是要从***的月嫂公司请月嫂，这样比较有保障的，而且如果请了月嫂建议还是从***就开始服务比较好哦
张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司
采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。剖腹产后的产妇在拔除尿管后，要多饮水，自行排尿，有效预防***的***。产后要注意***的护理，如：清洁***、拉出内陷的乳1头、安摩等。产后半小时后要给宝宝喂奶，这样不仅能增进***感情，而且通过宝宝的吸吮，促进***收缩，有利于产后***。
