我们日常生活中吃的很多的食物对于保护我们的眼睛都有非常重要的作用，因此我们可以通过重视这一方面来保护我们的视力，下面我们来看一下哪些常见的食物可以达到这样的效果吧。
我们可以多吃一些富含***c和***e的食物，例如新鲜的水果、蔬菜等，能够延缓眼睛病变的进展等，维护目前现有的视力。 另外对于近视的朋友可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如胡萝卜、动物肝和脏、***等，有延缓近视度数增长，缓解眼睛疲劳的作用。
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其实对于怎样保护眼睛，很多******都给出了非常***的建议，有些方法是我们在平时的生活中就需要重视的，下面我们来看一下有效保护眼睛的方法有哪些吧？
1、积极参加体育锻炼。体育锻炼可促血液循环和新陈代谢，供给眼睛的血液增多，血液中含有大量的养料和氧气，能够使眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。
2、定期检查视力和眼睛。视力反映着眼睛的主要功能，通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种，以及青少年学生，这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。
【善眸堂视力健康管理中心】结合我国传统***总结的一些关于中牟青少年近视调理的方法，结合现代***的一些实践结果，总结出来自己的一套系统，能够帮助视力障碍者有效的提高裸眼视力效果，减轻病痛，***健康。
日常生活中，我们一些不良的生活习惯都可能会造成近视等视力障碍，那么我们应该做些什么来有效的保护我们的眼睛呢？下面就一起来看一下吧。
预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线等），高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触***的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。
【善眸堂视力健康管理中心】能够根据视力障碍者的实际情况，结合我们独创的“五位一体”五行整体调理系统，采用经络调理手法，配合独特的眼膏，逐步***眼部***功能，以达到明目醒脑，提升裸眼视力效果，为数以万计的视力障碍者提供了帮助，受到了人们的认可。
