孕妈特殊体质，补钙应当重视
1、重视肠胃健康
孕期肠胃娇嫩，孕妈补钙要选用对肠胃刺激低的钙剂。
2、重视含量摄入
孕期膳食调整，补钙应该适量。补充过量或补充不足对孕妈和宝宝都有影响。
3、重视钙质吸收
吃了很多钙剂，营养强化剂，宝宝发育仍然缓慢？吸收与否是关键，选用好吸收的钙剂十分重要。
所以宝妈们都知道了吗？孕期补充柠檬酸钙是有好多好处的哦~
在了解这两种钙之前，首先需要理解钙的吸收。钙是在被吸收，涉及多种不同因素。完全吸收钙是不可能的，钙补品的不同种类也对吸收数量有影响。此外，营养强化剂食品专用，的酸度，身体***D和雌水平高低也对钙的吸收量有影响。钙补品产生的***大小与上述提到的因素有关。下面让我们看看碳酸钙和柠檬酸钙之间的区别。
相比较柠檬酸钙，碳酸钙不仅价格便宜，而且容易获得。
钙的吸收除过去假设的单离子吸收外，尚有一种以柠檬酸钙复合物形式吸收的机制； 柠檬酸钙与一般钙源不同，对其他营养素摄取影响较小，它仅影响包括铁质在内的其它矿物质吸收； 柠檬酸钙盐可增进锌的吸收。
作为钙质强化剂，营养强化剂添加剂，柠檬酸钙味道平和，气味适中，吸收率高，可用于多种食品的强化，包括***配方食品、果汁、乳制品、固体饮料、运动饮料、牛乳、豆乳、保持康健品和谷物制品等等。另外还可在食品工业中作螯合剂、缓冲剂、***凝固剂等等。
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