健脾养血，润肠***
马铃薯中含有的纤维素柔软，对胃肠粘膜无刺激，具有***或减少胃酸分泌的作用。经常食用马铃薯具有和胃、和中、健脾、益脾的作用，促进脾胃的消化功能，对胃***、热咳嗽、皮肤潮湿也有***。
土豆含有大量的膳食纤维，可以拓宽肠道，帮助身体及时排出代谢***，预防和预防肠道***。因此，经常吃土豆对健康有很好的促进作用。消除黑眼圈的灵丹妙药
土豆富含***、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富。因为土豆富含钾，钾不仅能帮助身体排出体内残留的钠，还能促进身体排出多余的水分，从而达到消除的效果。
将新鲜土豆切片粘贴在眼睛上约30分钟，然后用温水清洗，可有效减轻眼睛周围的水肿，对消除眼部***和淡化黑眼圈有很好的效果。
购买技巧
1.看看形状:圆土豆属于粉状土豆，适合做沙拉或土豆泥。苗条的五月皇后很粘，不容易烹饪。它适合咖喱。如果表面太不平整，避免购买。
2、看表面:挑选皮肤光滑、眼睛浅的土豆。这种土豆容易去皮，可以充分利用。我们应该尽***大努力选择大而匀称的土豆，没有干燥的***和粗糙的皮肤，没有病斑、虫咬和机械损伤，没有萎蔫、软化和发酵的酒精气味。
3、看颜色:买黄皮土豆，黄皮土豆有暗黄的皮，浅黄的内部颜色，淀粉含量高，胡萝卜素含量高，味道好。此外，还应该注意不要购买或食用带绿色外皮的土豆。因为里面的***是***的，加热不会被***，杜会被吃掉。
种植模式
马铃薯有不同的播种方式，现在它们基本上是用塑料薄膜栽培的。马铃薯地膜栽培能提前出苗，延长生长期，提高大薯率，改善外观，提高产量。然而，用塑料薄膜栽培马铃薯是困难的，因为它被一层塑料薄膜所覆盖。因此，播种时应适当增加播种深度，后期栽培管理可避免土壤栽培，防止块茎绿化。在种植马铃薯时，我们必须注意根据实际情况确定播种深度。这是因为马铃薯块茎生活在疏松透气的环境中，这有利于其块茎的膨胀，降低腐烂马铃薯和青马铃薯的比率，提高马铃薯的商业价值和食用价值。