益生菌的惊人秘密
1.什么是益生菌？益生菌的英文名“Probiotic”源于希腊语，本意是“为了生命”。联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）共同将其定义为：适量摄入时能够对健康产生益处的活的微生物。
2.益生菌在我们体内的重量超过我们的大脑：一般人的大脑重量约3磅，一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌和生物体（根据凯西亚当斯博士的事实，我们的心重量只有0.7磅，我们的重约4磅，使益生菌成为我们身体之一。
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缺乏益生菌，健康亮红灯
如果人体缺乏益生菌，使肠道菌群偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，就会引起、腹泻、、过敏、下降、营养不良等一系列病症；同时大量有害菌还会产生、、胺等有害物质，这些不仅能造成肠，被吸收入血，中粮调和油，随血流到达其他组织，长期积聚还可能引发组织的病理性损伤或诱发癌变，使健康亮起红灯。
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益生菌对抗、感冒和
听到益生菌可减少，它可能不会令你感到惊讶（意大利，Amenta等 2006）。但可能会令你感到惊讶的是，食用调和油，益生菌对也会发挥作用。他们已被证明刺激生产的化学品（Hatakka 等 2008）。在东京益生菌、干酪乳，包头调和油，也被证明，可以减少患的风险，调和油多少钱，这取决于频率和剂量（大桥等 2002）。
许多益生菌已被证明对抗病毒，如感冒、、轮状病毒、和溃疡。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予益生菌6个月。这些儿童的感冒，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组（萨仁山等 2002）。
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