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鲨鱼计划限时饮食吃法
1天大餐日（降低脂肪的摄入量，增加健康碳水和蛋白质）
一天允许增加100~150g的健康碳水食品，比如红薯、木薯、莓子、甜菜根或者其他块茎食物。你还可以加入少量的健康谷物食品，比如糙米和藜麦。垃圾食品是禁止的。记得睡前的3个小时内不要吃东西，如果实在要吃的话，分量尽量小。
大餐日是为了告诉身体，并不是进入了饥荒，这样可以帮助保持肌肉量，保持***率的。
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为什么32岁的张嘉l倪还能保持这么苗条身材和少女肌呢？
深挖一圈后发现，张嘉l倪对于身材美容***可是出了名的用心，她还经常在小红书和各大综艺上给大家分享身材管理和护肤***心得。近，她就在北京卫视《辣妈那么美》节目中，分享自己如何在繁忙的工作中，进行身材管理和护肤。秘诀就在于抗糖。
张嘉l倪在节目中倾情推荐的这款鲨鱼计划抗糖餐，正是她的抗糖好物，里面有10条蛋白l肽益生菌粉，可以阻断糖分吸收，减少脂肪的堆积，特别适合爱吃甜食或主食的人又怕胖的人。另外还有5瓶胶原蛋白饮，像我平时运动前喝的话，可以促进代谢。睡前喝可以帮助深度睡眠，发热燃l脂。更厉害的是这两个产品里面还添加了很多小分子胶原蛋白和弹性蛋白、烟酰胺等美肤成分，吃完还能让皮肤变得更白更光滑，紧致有弹性哦。想要了解的可以联系众圣科技哦。
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这个世界，总有那么一些不“安分守己”的人，她们在稳中求变的跨界，向我们证明着，人生不该只有一种可能。“我不是心血来潮的跨界，无论是做主播，还是做品牌，我始终都有着一个优势，那就是我懂***，我懂***用户的需求，我知道她们需要什么样的需求和服务，所以我才做自己的品牌。”从人人羡慕的月入上万的***主播到如今身价百万的鲨鱼计划品牌创始人，刘思雨的跨界，变的是身份，不变的是她扎根健康***行业的决心。
终结糖胖小知识：
1、平衡血糖
稳定餐后身体血糖值，让糖分无法转化为脂肪，身体各激l素正常运转，提升***效率。
2、抗糖美肤
主动隔绝糖分吸收，源头截断糖化来源，同时补充胶原蛋白，让皮肤紧致亮白。
3、降低油脂吸收
引入法国纤维包裹技术，包裹油脂并排出，从而降低脂肪和卡路里的吸收。
4、提高代谢
利用丰富的膳食纤维和复合益生菌成分，调节肠道l菌群，促l进消化，提高身体代谢，******。
