对于喜欢健身的朋友们来说，不论是室内健身器材还是户外健身器材是相当熟悉的，但是对于其他朋友来说可能对这些健身器材并不是很了解，那么就赶紧来普及下这些健身器材分类知识吧！接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，健身器材在锻炼结束后再做一遍。 健身器归纳起来大致可分为全身性健身器械、局部性健身器械、小型健身器械三种类型，其中全身性健身器械可以供许多人同时在一个器械上进行练习，这种健身器械体积较大，功能较全，但是在价格上会相对来说较贵，适合健美中心、***中心及健身房使用。
健身器材生产流程之整机装配、调试检测流程之所以是流程，有个很大的特点在于它的紧密性。自机器喷漆之后，装配工作也提上日程。好的装配技术，对整个机器的性能有较大的影响。那么，整机装配是什么？又该怎么装配呢？从整个机器的生产流程来看，我们需要在装备的时候做好衔接工作，对于前面的工作做好指导。除锈之后的喷涂工艺也很关键，静电粉末喷涂处理(塑粉采用的粉末涂料是户外专用粉末，完全经得住-40℃至60℃室外环境的考验。
也就是说，装配在整个生产流程中都是分不开的。我们在选择钢材，下料，焊接等等步骤，需要做的工作都和装配分不开。而整机装配，更是从机器的整体协调性着手了，这就要求各个部门的相互协作需要做到更加的流畅。锻炼全身肌肉要用的健身器材：综合健身器，对于家庭空间不大的练习者来说，综合健身器并非很实用。从单一的流程上来看，在装配的时候，我们首先需要熟悉机器的各个部件，有位置的考虑也有顺序的研究。不熟悉各个部件的装配顺序是不行的，这是一个很需要准备的工作。
简单来说，我们拿了零件A和B，到底是先装配A和B呢？不把握好顺序的话，可能会使得整个机器的性能受到影响。而性能是对健身器材的质量的一个重要衡量指标，不做到很好的话，是很不明智的。其实，在整个整机装配的过程中，调试检测也是必不可少的。调试的目的，是我为了发现机器性能上的不足，就健身器材来说，会有：钢索力度，摩擦力度，弹性强度，钢材舒适度，机器的平稳度等等。这些都是需要调试好的，而要调试的话，就得有个标准。而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。标准的完成是一个长期检测数据的总结。
常用的健身器材
卧推架：卧推架，即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉，有多种变体。
划船器：划船器是一种模拟划船运动的健身器材，对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。
推肩器：推肩器主要用于训练三角肌和三头肌，同时也能增加肩关节的稳定性，改善手臂肌肉的不平衡。
