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【调整作息，提前适应***日程】 因为***的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从回家自习的天起，考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。1. 你不必赶着去上学了，每天起床时间可稍晚一些。2. 为了保证有充沛的精力去参加***，从现在起就寝时间要逐步提前。3. 根据***时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡要从回家自习这天起就开始进行，这样才能逐渐养成习惯。4. 白天，天津计算机***学校，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居住地附近散散步。 高三补习班的考生朋友，当你告别了处处留下你青春身影和青涩记忆的学校，离开了每天固定的那个班级那个座位的那一刻，你是否意识到，你迈开的实际上是出征的脚步？

等待发卷时应该做些什么?　　提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，天津计算机***，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。　　在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场***操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会***自若。

提高自信　　***失利，是***复读生在人生道路中所遭受的一次巨大打击。在消沉的情绪模式中，许多人很容易对自身的基础知识和能力素质形成猜疑，对自身的***失利做出消沉的归因和评论。特别是在是那些因低分而没考上的***复读生，许多人乃至会将考试不成功的影响泛化到在日常生活中去，不自信。 　　自卑心理非常容易导致***复读生心情烦闷、专注力分散，十分不利于正常的学习知识和考试。因而，在高三复读时能不能合理地了解自己、点评自身相当关键。只有富有理性地接受现实，客观性地深入分析自身的***失败缘故，吸取经验和历史教训，充分发挥自己的优点和特长，才能科学地、有系统性地合理安排时间，运用适宜个人特长的学习方法，踏踏实实地走稳每一步，靠近明年的考试成绩个人目标。