瑜伽教学手段在瑜伽教学中所起的作用:提高信息的接收效果和教学质量，信息发出后，被对方接收并经转化储存起来的数量，是决定信息效益的重要条件。信息被接收的条件，一方面是信息本身的可接受性;另一方面是接收者的状态，主要指动机、态度、情绪、兴趣、神经系统的兴奋性等。使用多种教学手段，对这两方面都能产生积极的影响。瑜伽什么时候开始都不算晚，年长反而是更大的优势，您拥有宝贵的生活阅历。例如，在瑜伽成套动作中，采用电视录像等教学手段，会对学生产生新异刺激，容易引起学生的兴趣，提高兴奋性，地增加信息的接收量，提高教学效果。
瑜伽经典常识；我喜欢教练做强度大的体式，那样减肥效果好吗？喜欢要求教练教强度大的体式，认为那样减肥效果才好是不正确的。瑜伽认为剧烈运动伤身，它是基于个人体质可以承受范围内柔和的慢运动。若是将“强度大”强加于瑜伽，怕是将瑜伽与健美操、跑步之类需要大流汗水、使劲喘气混为一谈了。再说，一般的体育运动科学的锻练方法同样需要强调强度要适合本身能力，才有效果。瑜伽老师这一职业，入了行便是一场，学习也并不仅仅是上上课那么简单。
瑜伽经典常识；习练过程中我总习惯看周围的同学或看镜子这可以吗？习练瑜伽，应该把注意力放在控制呼吸和有感觉的部位上，所以看老师、看周围人、看镜子都是分散注意力的不良习惯。慢慢学会用耳朵听老师的动作指示（也不提倡边看碟边跟着学瑜伽动作，那样不利于集中注意力）；完全不需要跟他人比较动作，只需要比你自己过去有进步就好。瑜伽不是练舞蹈，动作到不到位只取决于功力到没到，不是看镜子就可让自己动作更优美，更到位的。更何况我们不是要做杂技演员，一只普通的猴子做出的动作都要比杂技演员要好的。要懂得根据自己自身的情况调整练习强度，瑜伽强调倾听自己身体的感觉，量力而行，适可而止。所以课程质量真的和老师自身的修养有关系，瑜伽老师具备自我的能力，便能随时淡定，坦然自然，课程便能信手拈来，运用自如了。
