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学生族就大呼“求放过” 　　土豆“熬”成主粮，***调侃说，土豆君就此退出蔬菜界了吗？对红薯君和山药君来说，太残忍了！众多土豆爱好者欢欣鼓舞地在微博上列出一长串的菜单，从炒丝、炖块、压成泥到炸成条，足足一本“土豆百吃”，表示以后点餐吃土豆“更加理直气壮”。 　　土豆从菜变成“饭”，不同地域的人接受度相差很大。***@Grow_faint说，“在内蒙古，土豆一直是饭桌上的主角，社区蔬菜配送电话，主食是它，菜也有它，各种吃法。”***@植物人史军表示，很多地方(土豆)早就是主食，他本人就曾“在甘南河谷体验过一周的土豆主食经历，天天都是土豆就大饼吃，注意！土豆是饭，饼是菜！” 　　对于南方人来说，土豆想要“顶替”白米饭在碗里的地位，还是让人觉得“不太习惯”。***笑说：“土豆，你还是好好和牛肉、排骨一起玩吧，继续和醋做好朋友，助攻米饭君，喂饱大家吧！”大约小朋友们会开心，“想想天天吃薯条和土豆泥，还是家长要求吃，多幸福啊。” 　　其实，“主食款”的土豆是要“变身”馒头、面条之类的，相信大家接受度会更好些。不过学生族就大呼“求放过”，@coco橙子-L表示，“土豆已经是各大食堂的主菜了，要再成主粮，蔬菜配送电话，我们只能吃土豆饭配土豆菜了……”

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5、萝卜：萝卜自古就有“秋后萝卜赛人参”的说法。萝卜中含有较多的水分、***C、钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他***，还含有木质素、***、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、***等有益成分，对秋季常见的***、风热型***、***、***多痰、咽喉痛等***也有辅助***作用。 秋冬季这些蔬菜，是百岁老人经常食用的蔬菜。蔬菜中含有丰富的营养成分，它有促进肠道蠕动、降低胆固醇、改善糖代谢及预防多种***症的***。因此，我们大家平时需要多多食用，以增强身体抵抗力。

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2、萝卜：萝卜素有“小人参”的美誉，它其中含有的营养物质和特殊物质，具有健胃消食、清热****、灭菌***、顺气解郁、***化痰、***利肝的***。因此，想要******发烧的症状，可以用白萝卜汁、生姜汁加上蜂蜜冲开水服，一次一杯，一天3次，就可以***。

3、红薯：红薯，实为平常，在路边小摊就可以见到，也就是我们常说的地瓜。红薯是β胡萝卜素的***.佳食物来源，食堂蔬菜配送电话，有助于***制造足够的白血球，抗击***病毒***导致的***，而秋冬季***抵抗力较弱，多吃红薯有助于抵御***，防治***。 秋冬季需要多添衣以保暖，并且饮食上也需要多食用有营养的食物，增强抵抗力。除了莲藕、萝卜、红薯这三种蔬菜外，像芋头、荸荠、茭白、蔓艼、山药等根茎类蔬菜，对于******发烧都是有一定效果的。