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穿***袜注意事项
孕妇、长时间***通工具者，可穿***袜***
虽然不能***，但***袜有一定的防***、消水肿的作用，对久坐、久站、血流不畅者有一定的***作用。***表示，如教师、办公一族、老人都可以适当穿此类袜子作为***。孕妇也特别适合穿***袜，由于胎儿的压迫，孕妇的下肢静脉回流不好导致水肿，穿***袜可以减轻水肿。
***袜还有助于防***的形成。血流缓慢、血管壁有损伤、血液高凝状态下的人群适合穿着。坐飞机、火车、汽车等超过2小时，久坐不动、喝水少的情况下血液高凝，容易引起“经济舱***”。导致下肢肿胀，出现静脉栓塞，严重可造成生命***。
因此，长时间乘***通工具者，特别是本身下肢有***的人群，也建议穿***袜或护理型***袜。
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穿“***袜”一定要正规产品
在购买***袜时一定要选择有资质的品牌，劣质***袜使用的材料不合要求。穿着劣质***袜可能会引起皮肤i***、红i肿，严重者甚至会导致***等***。
在穿着过程中如果效果不明显或有不良反应一定要立即中止使用，以免造成不可挽回的后果。
在穿齐踝袜时也不能穿过紧地袜子，因为过紧的袜子容易造成脚部血流不畅，从而增加***的***。
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奕薇分享如何***
韦氏努式瑜伽能让双腿变美：训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线;举起右腿，右手抓左脚趾;呼气，伸直右臂右腿。
弹腿走路***法：弹腿走路势能***的，动作要领：脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
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坐椅子方法
1、坐在椅子上，眼视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起，绷直，然后勾起脚尖，让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，紧实小腿，达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。
2、脚踝用力并紧靠，两脚尖打开。然后使用脚踝的力量旋转双脚，使其向左90度，向右也90度打开。目的是充分活动脚踝处关节，对于常坐办公室的女性而言有放松、活动双脚的***。
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