腰间盘突出会自愈吗-腰间盘突出- 杨氏面瘫***(查看)

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腰间盘的大部分无直接血液供给，只能是通过椎体周围及椎体内血管的渗透供应。而这些血管随着***的老化会逐渐减少，天津腰间盘突出，这对腰椎间盘的代谢又会产生不利影响。所以会导致腰间盘的修复和再生能力差。这也是腰间盘一旦突出，回缩的可能性很小的另一个原因。

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腰间盘突出症的锻炼方法：一般来讲腰间盘突出症分急性期铁和***期，腰间盘突出会自愈吗，在每个时期都有一定的腰间盘突出症的锻炼方法，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。

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仰卧腹部屈曲动作，出现了腰间盘突出症，患者常有的表现就是局部疼痛，想要缓解这种表现，可以通过一些简单的肢体动作来缓解局部的疼痛感，保持腰椎功能良好的状态。

出现腰间盘突出症可以采取仰卧腹部屈曲运动来改善，采取仰卧的方式，然后将双腿、双脚并拢，屈曲之后双手抱住膝盖、头部尽量往膝盖部位靠拢，直到感觉到背部、颈部有轻微的酸胀疼痛感即可。