心理咨询
对待***：越排挤越羁绊
有时候大家会把心情分为“好的”和“欠好的”，呈现“欠好的”心情时，总想竭力摆脱。但***以为，呈现负1面心情时，我们要想方法与它“在一起”，特别是对***这种心情。
为何要与***“在一起”？不管这些内容多么荒唐，自己感觉是多么微不足道，也不管它对现有道德规范多么不容许也包括对医生的看法。***解说：对***心情，不能排挤、否定、压抑，申小姐即是努力想排挤它，成果却与***羁绊不休、越羁绊越严重。要接受它、体会它、靠近它。因为人的心情是很名贵的能量，用得好，即是给力，可助成长；用欠好，我们就会被心情所控制，成为心情的奴隶，乃至致病、失去安康，严重时乃至会被心情所毁灭。
参与性技术：
1、倾听倾听是心理咨询的第1一步，是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重，同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听，并适当的表示理解，不要有偏见，不做价值评价。
2、开放式询问与封闭式询问
（1）.开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。
（2）封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。
有一个“阿拉丁神灯”的故事，故事里的主人公有一盏充满魔力的神灯，神灯里面有一个神怪，他能满足主人的任何愿望。在现实生活中，我们却没有这样的神灯使我们能拥有所有的东西，我们往往需要面临选择。但在各种***面前，却不知道自己怎么选择才是对的，这就是“阿拉丁情结”。“阿拉丁情结”的根本原因在于：过分追求***。要解决这个问题，必须明确什么才是你眼前***重要、***当务之急的需求。每天布置练习作业，慢慢唤醒觉知，学会与自己和解，重建与自己、他人和世界爱的关系。
可以感觉到，这个问题已困扰你多时，并使你产生了一些心理或身体上的不适，如焦躁不安等等。建议你寻求面对面的***心理支持。此外，感觉你似乎有点缺乏自信。如果你能发掘到自己的长处和优点，相信它们能让你在需要抉择的时候倍添能量。
怎样保持心理健康？
1、善待别人,心胸大度
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方晓知真相后更会佩服你,这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。
2、要有广泛的爱好
比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛***。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。
3、保持一颗童心
人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。
