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篮球运动是一项综合型的复杂项目，需要练好基本功，熟练掌握各种技巧。

变向：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。

防守：

曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，链条篮球网厂家直供，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，黑龙江链条篮球网，用来干扰对方控球，链条篮球网供应商，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。 在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，链条篮球网厂商，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到点。

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篮球是现在很多人喜欢的体育运动，但是很多人不知道篮球应该怎么练，本次就给大家详细介绍一下，快来看看吧。

运球时五指张开，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接触球。拍球时是利用整条胳膊的力量把球按下去。手要随着球上下活动，但是躯干不要晃，拍球要有力。两只手熟练后进行换手练习，注意是球随手走，不是手随球动。运球熟练后，可以同时运两个球来培养控球能力。

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