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为了早产奶，产后马上多喝汤从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让管全部畅通。如果管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的就会堵在管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的，刺激妈妈的管多泌乳。待管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤、催i乳汤等，对妈妈下奶有所帮助。
亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！
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偏冷性的果菜i好避免（特好是分娩后7~10天内的产妇）如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜?少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时?在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食?产妇出汗多、口渴时可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
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富含B族***的食物素的食物：B族***中的***B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族***的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改i善睡眠情况。
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