洁牙：牙龈具有特殊的***结构。牙龈的边缘，与牙面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5-2毫米深的浅沟，称龈沟。正常时，牙龈与牙面紧贴，呈不开放状态。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，在成为***生长繁殖的良好区域，由于其呈封闭状态，不易清洁，常导致***症的发生。此外，牙齿邻接点下方也是难以彻底清洁的区域，仅靠刷牙并不能完全清除***，容易成为引发牙周***的隐患。有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的。因为牙齿在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到***大量，久而久之即成为牙***，可引起牙龈炎、***、出血、***，***终引起牙齿松动，甚至脱落。因此，成年人如果没有洗过牙，尽早到***做一次洁治，而且***好半年做一次。
警惕：牙齿整形常见的5大误区
牙齿整形误区4：唇红齿白 牙齿是白色的***好吗?“牙齿看起来不够白，我要让牙齿更白。”牙齿外层是釉质，具有半透明的特性，而且釉质内层的牙齿颜色并不是白色，而是偏黄的，所以牙齿并不是越白越好，而是要与自身肤色、性格协调的牙齿颜色是***好的，而正常的颜色范围的牙齿，并非需要做牙齿冷光***，牙齿冷光***主要是针对牙齿有牙菌斑、有较多的污垢，这样就通过一定的***方法就可以改善。
***常识 ：
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。
上.下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生***，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生***及牙周病。
牙龈萎缩需要用牙间隙刷，儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷或使用电动牙刷牙刷的***与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力。因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。