孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。
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孙盈舞蹈为您分享：0基础学舞蹈的方法和注意事项
1、要记手位姿态
虽说跳舞时不注意手部动作的姿态，手也会跟着身体的移动做出移动。但如果手部动作没有做到位，自己跳时感觉不像老师教的那样，齐舞的时候就只能当背景，不能站在C位来跳。
2、舞蹈技巧
所有的技巧都在课后练习。适当运用舞蹈技巧，可以使舞蹈作品在表现过程中产生奇妙的效果。
3、课堂外苦下功夫
在舞蹈培训时如果你每周学一个新的舞蹈，那么在接下来的6天，每天花5分钟的时间去看老师或者舞蹈的视频，这对你来说很重要！在这种操作种，你将熟悉如何更好地协调运动与音乐。看看老师的姿势和风格。一天看两次就够了。当然，如果你有时间比较和练习，我认为老师会感激的。当老师下星期复习时，确保你能跟上进度，并以轻松的心态进入下一单元。
其实，这也是研究的过程，找出自己的缺点，看到别人的长处。
如果你能记录下你的行为，一遍又一遍地阅读它们，并相应地调整你的姿势，那就更了。
孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。民族舞蹈学校
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用嘴练舞：交流也能取得真经
和别人聊天也是一种练舞的方式。大家跟不同的老师上课，聚到一起聊一聊，就可博采众长，达到触类旁通的效果。
即便跟同一个老师上课，很可能别人说到的东西正好是你没注意到的。民族舞蹈学校
感觉迷茫困惑的时候，不妨多问问别人对你舞蹈的看法。很可能简单的几个字就能令你茅塞顿开。但要切记，想把舞跳好，实练为主，才能切实提高舞艺。
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在进行这方面的练习时，时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成高手。究其原因，主要是没能真正领悟训练方法。
腿部柔韧性训练方法很多，但总体来说可分为主动训练和被动训练两种。主动训练是习练者依靠自己的力量进行练习，具体方法有：压腿(正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿)；劈腿(横劈腿、竖劈腿)；耗腿(正耗腿、侧耗腿、吻靴)；踢腿(正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿)等。被动训练是习练者在别人的帮助下或借助外力进行练习，具体方法有：搬腿(正搬腿、侧搬腿、后搬腿)；吊腿(正吊腿、侧吊腿)。
