以下简单介绍tuo发者在生活中的四宜：一、宜吃含硫蛋白质角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。***B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。二、宜早睡不要熬夜，熬夜会降低身体免yi力，打乱生物钟和循环系统，导致内分觅mi失调，也会造成tuo发。
5、定期修剪。
定期修剪一下头发，让头发更加健康、有光泽。去除干枯的头发，不让损伤的头发成为累赘，能保持卷发的完整性。如果卷发逐渐失去原有的形状和效果，修剪头发能起到一定的维持作用。
烫发后护理具体步骤
1、把头发洗干净，用毛巾把湿润的头发擦干。
2、用吹风机将顶部的两侧头发吹出自然蓬松的效果。
3、将右侧的发髻用手按住吹出贴服感觉，再用手随意抓出后面的头发吹出蓬松效果。
4、用手拨起头顶处的头发继续吹起。
5、将后面的发髻用手按住吹出贴服感觉，再用手随意抓出后面的头发吹出蓬松效果。
