***曲度变直，怎么***？龙氏***枕可以帮到您龙氏***枕加盟
“低头族”大部分都有***曲度变直的现象，当然也是很多脖子不舒服的关心的一个问题，到底能不能***~怎么***！
现在的手机、电脑占据了我们大部分的日常生活，所以，长时间的低头成了习惯！
日积月累，颈后方的肌肉韧带复合体无法承受，渐渐的***曲度就会发生变直，甚至发生反曲，经常低头的你不妨拍个X片确认下自己的***~
下面这些“良好”的姿势你是不是经常“宠幸”它们啊！
也不是睡不着，就是想再等等，反正***还没“投诉”
瘫在沙发上追剧对***是一种“煎熬”
电脑我可以带进***室吗？不可以~电脑我可以带进***室吗？不 可 以
哇！“马伊琍和文章终于离婚了”“今天就要和我亲爱的说再见了，拜拜现男友”
嘿嘿，我是******，你的***已经被我包围了！
对照以上图片看看自己是那个姿势吧~或许现在改变还来得及！
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如何挑选合适自己的枕头?
1、看枕头弹性。并不是弹性越好的枕头越好，一般来说，回弹时间是3--5秒左右，这样的睡眠枕头比较好，太短或太长，都达不到效果。
2、看枕芯密度。一般来说，枕芯的密度与弹性有密切的关系。密度在80以上为佳，它是睡眠枕头慢回弹材质的一个基本指标。
3、看枕头高低。枕头过高或过低都不利于身体健康，枕头高度在8--12厘米左右为宜，要根据个人的睡眠特点在这个范围内进行适当调整。
4、看枕头形状。一般来说，枕头都是长方形的。理想的枕形是中间低、两端高，这样可利用中间的凹陷部来维持***的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，有利于保护***。龙氏***枕加盟
5、看手感和温度感应。质量差一点的慢回弹睡眠枕头的感觉有点发暄和僵硬，它比不上慢回弹海绵手感的舒服。另外，一些枕头还能随着温度的变化改变弹性，让***感觉更加舒适。
如何缓解***的不适？龙氏***枕龙氏***枕加盟 凹槽乳胶枕头，厂家批发，生产批发，厂家***，医师合作代理龙氏***枕加盟
颈部伸展
1. 保持身体平直。
2. 以伸展喉咙的方式向前推下巴。
3. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
4. 保持5秒钟。
5. 将头转回中心位置。
6. 将下巴抬高，将头向后推，并保持5秒钟。
7. 进行5次重复。
颈部倾斜
1. 向前倾斜头部，使下巴接触胸部。
2. 轻轻地拉紧颈部肌肉。
3. 保持5秒钟。
4. 将头部***到中立位置。
5. 进行5次重复。
知道吗？歪脖不仅可以缓解***不舒服，还可以拯救地球哦⊙?⊙！颈部倾斜（左右）
1. 将头向下倾向任一肩，先于耳朵。
4. 将头转回中心并在另一肩上重复。
脖子转
1. 只要保持舒适，将头转向一侧，确保将下巴保持在水平高度。
2. 拉紧颈部肌肉5秒钟。
3. 将头部移回中心位置。
4. 在另一侧重复。
5. 每侧重复此练习5次。
这些练习是可以帮助缓和病情的影响，减轻疼痛或僵硬感。
