吃羊肉真的能御寒吗？
很多人喜欢冬天吃羊肉的一个原因是因为觉得吃羊肉能暖身，帮助御寒，尤其是很多本来就怕冷的女生，总是手脚冰凉，晚上盖上被子双脚都暖不过来。吃点羊肉就会觉得身子特别暖。
为什么会觉得吃羊肉能暖身呢？羊肉有什么特别的营养吗？其实，之所以觉得吃羊肉能暖身、御寒，主要有三个原因;肉类能量高,作为一种肉类，羊肉富含丰富的蛋白质，还有大量的脂肪，因为羊肉好吃，我们经常都会吃很多，就会摄入大量的能量，这些能量就会让我们觉得暖，帮我们抵御严寒。食物热效应高。羊肉中含比较丰富的蛋白质，蛋白质的“食物热效应”较大，也就是说蛋白质相比其他两大类营养物质，碳水化合物和脂肪，消化吸收时产生的热量更多，吃完让人们感觉身体更暖。含铁丰富。***的产热系统就像一个大锅炉，我们吃进去的食物就是燃料，血液中的血红蛋白负责运输“助燃”的氧气，只有燃料、氧气充足时，身体才能不断地得到热量供应。
冬天吃羊肉是一个不错的选择
远道而来的 朋友初次吃手抓羊肉，可能会有一种近乎原始的感觉，但是经多次品味，就 会越吃越馋，但是大家一定要记住，吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃 羊肉边喝茶，这样会***羊肉的营养的。由于羊肉的特性，在吃完之后，切 忌饮食冷的食物。冬天吃羊肉是一个不错的选择，特别是对于怕冷的女性朋 友，羊肉也是冬季食补佳品，李时珍在 《本草纲目》 中记载：“暖中补虚，补 中，开胃健力，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
羊排泡水一个小时,期间多换几次水,把冲洗干净(可以先切成
羊排泡水一个小时，期间多换几次水，把冲洗干净（可以先切成一块块，也可以熟了再切）。羊排不可太肥，瘦肉居多，多余的肥油用刀割去，如果怕羊肉的膻腥气，可以用清水先泡半小时，然后再和清水一起煮，煮开后撇掉浮沫，捞出冲洗干净；换一锅水，放入所有调料一起煮开（如果有香叶也可以加个两三片，我家没有了）； 放入焯好的羊排，大火煮开，小火焖煮30分钟，捞出，在表面撒一点盐，分割就可以吃。
