适合自己才好说说关于枕头的那些事儿龙氏***舒适枕
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俗话说“高枕无忧”，可事实上，枕头太高不仅睡不好，还会加重***的负担。而枕头过低则容易出现张口呼吸、打呼、颈肩部肌肉酸痛等情况。如何正确选择和使用枕头？过来看一看吧。
注意高度
枕头重要的是填充背部和头部之间的空隙，每个人的***曲度不一样，每个人的体型身材也不一样，枕头也应因人而异。
枕头高或者低是相对的。枕头的高度其实包括两个方面，一是颈部的承托高度，二是后枕部的承托高度。颈部承托高度的调节原则是颈部感到有承托力，以个人身材而异，不应过高或过低。
后枕部承托高度决定了睡眠时的***角度，青年人群的***柔韧性较好，应以******曲度、促进***健康为调节原则，即后枕部承托高度一般应低于颈部承托高度，使***角度略呈后伸位；而中老年人群***已经退变、***柔韧性较差，枕头调节应顺应***现有曲度，促进***稳定，即后枕部承托高度一般应高于颈部承托高度，使***角度略呈前屈位。儿童枕头要如何选择1、枕头不要过硬或者过软有些父母认为，儿童睡硬一些的枕头对宝宝骨头生长更结实，脑袋外形更美观，所以很多宝妈都喜欢用小米、高粱米来制作枕头给宝宝用。
注意硬度
过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下***关节囊张力变化，不能维持***的生理曲线，而且极易导致颈肩部肌肉疲劳。
枕头柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
注意宽窄
如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使***出现异常曲度，从而加速***退变，产生不适症状。
注意材质
市场上，枕头的品种繁多，选择哪种材质很难一概而论，关键是要选适合自己的，如果使用之后经常出现颈部疼痛、疲劳或者落枕，就说明那种材质不适合你。
注意清洗
保持枕头卫生，要勤洗枕头套，枕头本身也要洗，建议每隔三个月就清洗一次，建议每两到三年换一个新枕头。
清洗枕头，首先把枕头套取掉，把枕头放进去洗衣机，加入一半的热水，然后往里面加入洗衣液、小苏打、少量的洗洁精，浸泡几分钟再加入一些热水，就可以启动洗衣机进行清洗了。
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枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头
枕头高度不宜过高，也不宜过低。据《昭明文选》记载,曹丕将甄氏生前用过的玉镂金带枕送给了曹植,“植见之,不觉泣。如果枕头过高的话，不论是侧睡还是仰睡，都会改变***生理曲度。长期以往的下去，会导致***问题。如果出现颈部酸痛等症状，或者睡觉睡到一半感觉手脚麻木，那可能是枕头有些高了。如果睡前没有喝水，但早上起床后发现面部浮肿，那可能是枕头太低引发头部充血
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尤其是喜欢仰面睡的人，用太软的枕头睡觉，就会导致***在睡觉的时候，一直在下降。这个也导致人们在不知不觉中保持低头的睡姿，不仅不利于血液运输，还会导致人们得睡眠障碍，晚上老打呼噜，***也会容易突出。
一个好的枕头决定人们的睡眠质量，而人们要想睡得好，枕头的宽度比较好是在40厘米左右。枕头太狭窄，宽度不够，就不能让头部和***都枕到枕头上，***处于悬空的状况更不利于***健康。而且，这样会让人很没有安全感，睡觉也会睡不踏实，心里非常的慌张。
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儿童枕头选购时应该注意什么，你家的枕头选对了吗？
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宝宝都需要有足够的睡眠，很多宝宝晚上睡不好，其主要原因不是因为宝宝生病，而是妈妈没有为宝宝选择一个合适的枕头，因此给宝宝选择合适的枕头非常重要。那么，接下来小编为大家介绍儿童枕头要如何选择。儿童枕头要如何选择
1、枕头不要过硬或者过软
有些父母认为，儿童睡硬一些的枕头对宝宝骨头生长更结实，脑袋外形更美观，所以很多宝妈都喜欢用小米、高粱米来制作枕头给宝宝用。由于***前弓的生理结构，这就要求枕头一定要支撑脖子，但又不能太硬，你想脖子底下放一块砖头，虽然有支撑，但是不能让肌肉有效放松。其实，这种做法不利于儿童发育，因为质量太硬的枕头，睡后会使颈部肌肉疲劳，翻身或头部转动时幅度稍大，颈部软***可牵拉受损，造成落枕。
2、儿童枕头的高矮应适度
儿童枕头的高矮要适中，要根据儿童的生长发育情况来逐渐的调整枕头的高矮，配合***的生长定型。
3、及时清洗
儿童睡觉时容易出汗，汗水太多容易浸湿枕头，会导致微生物***贴附在枕头上，这不仅会散发出发腐臭味，干扰***入睡，而且极易诱发颜面及头皮。所以，对于儿童枕头要及时洗涤、曝晒，保持枕面清洁。
4、儿童专用枕头
儿童不适合使用成为枕头，***枕头太高、面积大，使用后会加大儿童的颈、胸椎的弧度，久而久之，可因此出现驼背、斜肩等畸形。所以比较好的是选择儿童***枕头。
儿童枕头的特点
1、使用普通的枕头会感到有压迫耳廓的现象，但是使用儿童枕头就不会出现这种情况。
2、儿童枕头针对儿童***工学设计，自动塑型可以固定头颅，减少落枕可能，自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防***问题。
3、儿童枕头具有霉菌不生长，驱除***繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。
4、儿童枕头具有比较好的透气吸湿性，每个细胞单位都是相互连通的，吸湿性能好。
以上就是关于儿童枕头选购的知识，希望能对您提供到帮助
