现在的家用飞轮车选择也很多样，若有静音需求可以选择配备磁控碟煞系统的高阶车款，退而求其次的话，若预算不足也可以选择采用一般皮带作为传动的款式，会比采用链条做传动的飞轮车要来的安静许多。另外，一般单车用的训练台噪音也都很大，除非你家是独栋且与其他住家有段距离的，健身器材批发，你应该不想让隔墙的邻居都跑来吧。
在飞轮训练方面，建议你做一个长距离的骑乘训练，百色健身器材，中间可以穿插几次高强度的间歇，搭配一些上半身以及抽车的动作，可以加强强度并做变化。你也可以去上一个飞轮车课程，回家之后用这样的课表继续训练。注意选择一款搭配舒适座垫的产品，因为你应该不会想在训练的隔天发现自己的屁股瘀青疼痛
电动跑步机
F1-3000L多功能电动跑步机
产品介绍
1、一机多能：跑步、***及仰卧起坐特点
2、大LCD视窗加灯显示，可显示卡路里、距离、时间、速度、坡度、心率
3、内置8个***运动模式供选择
4、全新减震装置，保证弹性的持久度并减少运动冲击
5、低摩擦力、抗静电材质草地纹跑步带宽度达400mm
6、4个速度键、4个坡度键，一按到位方便快捷
F1-5000J豪华家用电动跑步机
1、5个LED视窗加灯显示，可显示卡路里、距离、时间、速度、坡度、心率
2、内置8个***运动模式供选择
3、低摩擦力、抗静电材质跑步带宽度达420mm
4、外置USB接口配合内置MP3播放系统
5、负离子风扇可使人在跑步时呼吸到新鲜的空气
6、整机一体化包装，安装轻松方便
F1-8000BA 商用交流变频跑步机
1、8视窗LED显示：运动量、运动程序图形、目标值显示、内置四种速度程序，三种自动调节坡度程序，一个竞赛模
2、手握式心率测试
3、4个速度键，4个坡度键，健身器材公司，一按到位
4、拉绳式紧急安全开关，安心的安全措施
5、PU包胶扶手，手感舒适，环***康
动态拉伸(Dynamic stretching)则是指在完成一系列动作过程中，有控制的将肌肉牵拉较短时间(1-2秒)并重复多次的拉伸方法。 动态起动伸展： 1.首先，先将左脚往前跨一大步，手撑地板，手肘向脚根延伸，并尽量将屁股往下坐。 2.挺身到五秒，把左手打开，将嵴椎作旋转。 3.挺身到五秒，将左手放到左脚膝盖上。 4.把右手抬高身体向左边延伸 5.将右手伸展靠腰肌，挺身到五秒 6.把双手回到地板上面，健身器材报价，把屁股往后翘高，将脚尖翘起来，伸展大腿后侧。 7.挺身到五秒，做完后，换一支脚执行，然后做3-4次循环。 腿部内收肌群启运伸展： 1.首先，双脚打开，双尖对齐前面，双手向前，屁股向后作一支腿。腿部内收肌群启运伸展
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