京山武术学校教育与职业技能相融发展，***特长与文化联考直通***大学；***技能高薪就业，为学生终展奠基。尤其是全托管教育，解除了家长的后顾之忧，为学生的学习、生活、综合能力培养、健康成长提供了一个***成材的乐园。辛勤耕耘，浇灌满园桃李芬芳；莘莘学子，历经文化熏陶茁壮成长。27年来，学校在校长徐菠的带领下，孜孜以求、创新发展，为社会培养了一大批实用人才，为输送了一大批军旅良才，近万名毕业生在各行各业施展才华，贡献力量。部分毕业生还远涉重洋赴美国、加拿大等国外就业，有幸在中国香港、工作。
天门托管制学校-湖北京山武术影视学校(图)由京山市武术影视学校提供。京山市武术影视学校（.cn）位于湖北省京山市新市镇京宋路1号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前武术影视学校在教育、培训中享有良好的声誉。武术影视学校取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。武术影视学校全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
武术基本功的练习是所有武术，无论内外家拳都十分注重基本功的练习，如果基本功训练不对，对于以后的武术学习十分不利。无论是何种武术，其实韧带都是十分重要的，也有话说“筋长一分，多活三年”，所以拉韧带是很重要的，但是也要非常科学地拉才不会伤到自己。
先正压腿
要求与要点：
1.直体向前、向下压振。
2.逐渐加大振幅，逐步提高腿的柔韧性。
3.先以前额、鼻尖触及脚尖，然后过渡到下颏触及脚尖。
第二步侧压腿和后压腿
求与要点：
同正压腿的1、2
逐步过渡到右手握左脚掌、上体侧卧在被压腿上。
后压腿
要求与要点：两腿挺膝，支撑腿全脚着地，脚趾抓地，挺胸、展髋、向后屈腰。
第三步仆步压腿
要求与要点：挺胸、塌腰，左右移动不要过快。沉髋，使臀部尽量贴近地面移动。
压腿的作用：拉长腿部肌肉和韧带，加大髋关节的活动范围。
然后，拉韧带除了只是压腿是不够的，每次压完后都应该踢一下腿。而且腿法也是很重要的武术基本功。刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主：即基本步型步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，可以训练“功力拳”、“潭腿”，可以强化训练，托管制学校，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。以后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。
京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，***绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等***学校。欢迎来电咨询！
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