在上跑步机运动前应先做热身活动，如压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10至15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感。其次，不宜跑步时扶着把手跑。跑步扶着把手，身体中心前倾，会加大腰椎的压力。要考虑客户的数量，选择人员比较密集的居住区，人就是钱流，人多潜在客户就多。
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室内运动器材品牌的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右，其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。所以，在跑步机上运动，穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。
室内运动器材品牌是否具有折叠和辅助移动装置，毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右.如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。
节能改造变频器对跑步机的节能改造
SAJ跑步机专用变频器特点:
低频转矩输出180% ，低频运行特性良好
输出频率600Hz，可控制高速电机
侦测保护功能(过压、欠压、过载)瞬间停电再起动
加速、减速、动转中失速防止等保护功能
电机动态参数自动识别功能，保证系统的稳定性x
高速停机时响应快
室内运动器材品牌丰富灵活的输入、输出接口和控制方式，通用性强
室内运动器材品牌采用***T全贴装生产及三防漆处理工艺，产品稳定度高
全系列采用x西门子IGBT功率器件，确保品质的高质量
