苏州硒锶宝天然矿泉水有限公司位于苏州高新区镇湖街道绣品街269号，公司主营桶装、瓶装、袋装饮用水，饮水机及其配件，我们始终为客户提供好的产品和技术支持、健全的***服务。
把喝咖啡、浓茶和酒当成喝水
咖啡和茶水有作用。当喝这些饮料时，补充与其等量的水。酒是很特殊的饮品，因为每喝下1毫升酒精，就会有10毫升水从尿中排出。饮水质量饮用水需补充矿物质李可基认为，饮用水还是一些矿物质营养素的重要载体，其中的硒、钙、镁、锌等元素可被肠道很快吸收。这也是许多人酒后喜欢的原因。因此，喝完酒后应该及时补水，饮酒量的5－8倍。 边吃饭边喝水 吃饭时喝水会产生胃胀的感觉，饭后喝很多水会导致不良。持续喝水也不好，因为这样有可能饮水过量。饮水过量可能导致血液过分稀释，体内细胞膨胀，因此，吃饭时饮水要适量。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
喝多少水因人而异
水应该是需要多少，就补充多少。正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分:正常的尿液颜色是淡***，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
苏州硒锶宝天然矿泉水有限公司位于苏州高新区镇湖街道绣品街269号，公司主营桶装、瓶装、袋装饮用水，饮水机及其配件，我们始终为客户提供好的产品和技术支持、健全的***服务。
喝矿泉水七大好处
1. 促进体内废物的排出。
2.对新陈代谢有很大帮助，能促进血液循环。
3. 能帮助避免身体过度疲劳。
4. 睡觉前喝水能预防睡眠障碍。
5. 睛的健康有很大帮助。
6. 活跃肠道蠕动。
7. 帮助皮肤整天保持湿润。
