中国i营养学会推荐，每人每天应该补充200～400克的水果为宜。“很多人都知道，水果对***健康非常有益，但吃太多就会影响身体营养均衡。”
水果健康但不能替代蔬菜
***讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。薛玉珠说，许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，多吃水果营养就够了。这种想法其实是错误的。
“水果是不能代替蔬菜的营养的。”因为水果与蔬菜的营养存在着一定的差异。
首先，水果的抗i氧化能力没有蔬菜强。其次，蔬菜中的钙、钾、镁、磷、铁等矿物元素要比水果丰富，能够很好地调节***内的酸碱平衡。
此外，蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的***物质等作用，能有效地防治便i秘、痔i疮，预防大肠i***，这是吃水果无法达到的***。
华东农副产品批发市场及华东水果批发市场一直以“海纳百川蔬果，心系万家餐桌”为企业使命，以”诚信，，全i面“的经营理念，贯彻落实党的”利民为民“服务方针，将不断提高管理、服务水平吃水果的禁忌是什么
吃水果忌不卫生。食用开始腐烂的水果，以及没有彻底洗净消毒的水果，如草莓、桑葚、切片西瓜，容易发生痢疾、伤i寒等消化道***。
水果忌用酒精消毒。酒精虽然能杀i死水果表层***，但会引起水果色香味的改变，酒精和水果中的酸作用，还会降低水果的营养价值。
生吃水果忌不削皮。果皮中***含量虽然比果肉高，但如果水果发生虫害时，往往用农i药喷杀，农i药会浸透并残留在果皮蜡质中，i好别生吃果皮。
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为庆祝华东水果批发市场开业2周年，回馈新老客户一直以来的支持。市场再次筹办新一轮《你采购，我加l油》活动。
华东水果批发市场位于吴江经济开发区庞北路588号，地理位置优越，立足于吴江经济开发区，覆盖吴江区服务于苏州全市，北邻苏州东环高架，东邻苏嘉杭高速出口，20分钟直达市区。
市场内建恒温库100余间，黄金摊位200余间，楼顶停车场1.5万平方米，可同时停放400余辆车辆，分为精品区，产地直发区，仓储区，餐饮区。
近期原德合市场，弘德隆市场，上海精品商户大量入驻华东水果批发市场，现己陆续入场，华东水果批发市场水果货源目前更加充足，品种更为齐全！满足新老客户一站式采购需求！
3月16日起，凌晨3点-10点，凡前来华东水果批发市场采购的商户均可领取100 元-1000元不等加l油卡！加l油卡上不封顶，送到你手软！届时，欢迎各大水果商超，新老客户前来采购！
《二期扩建工程》
目前二期工程正在筹建中，市场总面积将达110000万平方米，届时华东水果批发市场将成为苏州很l大的水果批发市场！
