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益生菌的吃法：

注意保存免失活 ：

益生菌怕空气、怕热、怕光，但是不怕冷。液态的益生菌制品的存活很难，一定要选择采用冷藏运输的产品，畅安益生菌排名，买回家后不能马上吃的也需冷藏保存，冷藏温度一般为2-10℃。目前市面上的还是益生菌的冻干粉制剂，这样的益生菌更利于保存和运输，相对液态产品的存活率更高。这类产品可在常温下保存，只要室内温度不超过40℃就不会影响其活性！需在阴凉干燥处保存，不能被阳光直照，避免温度升高影响活性。

在保质期内服用 ：

益生菌根据菌l种的类型，小孩益生菌排名，生产工艺不同，不同品牌间都有规定的保质期。一定要在保质期内服用。开封后的益生菌别放在下次吃，容易失效，或者立即密封放阴凉处保存，但也要当天服用完。一般情况下按照说明剂量服用，开封后别吃一半留一半。不能与抗l生素同服：

抗生l素在杀菌时，就像是地毯式轰l炸机，不分好菌坏菌通通杀掉。益生菌和抗l生素同服，相当于吃进一堆益生菌“尸l体”。所以在服用了抗l生素2-3小时后再吃益生菌，效果更好。在治l疗的***时，只要用到抗l生素，补充一定量的益生菌。可以缓解抗l生素引起的相关性***，比如肠道菌失衡的二次腹泻，肠道壁受损的炎l症等。益生菌排名

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益生菌的***有哪些呢？

1、改善腹泻，缓解便l秘。益生菌能够促进肠道蠕动以及增强营养吸收的作用

2、改善消l化不良。益生菌释放的消化酶，能够促进消l化。益生菌具有一定的促进胃肠蠕动的作用。而且具有将乳糖分解成乳酸。

3、提高免l疫能力。益生菌可以*********的滋生，阻止病原微生物，促进肠道免l疫球蛋白的分泌，提高免l疫能力。

益生菌通过维持肠道菌群结构平衡来提升免l疫。肠道菌群能刺激机体建立完善的免l疫系统。具有抗拒外源病原体的防御能力。是机体免l疫系统中不可缺少的重要组成部分，能有效的对抗病毒。所以不管是男女老少，都可以适当的去补充一些么么侠酵素益生菌。一方面提高我们的免l疫力，另一方面可以帮助抵抗病毒。促进肠道肠道运动促进营养吸收。保持肠道健康的作用。益生菌排名

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益生菌片l剂(压片糖果)

益生菌片l剂的特点是便携和食用方便，但是由于压片糖的加工过程需要高温干燥，保存不善又容易受潮，益生菌恰恰又非常怕高温和水，所以片l剂益生菌的活菌数也相对比较少；而且压片糖的成分有甜味剂、粘合剂、崩解剂等添加剂，所以益生菌片l剂主要适用于三岁以上儿童和***做为益生菌日常补充剂来食用，并不适合特定症状下的益生菌辅助治l疗。如果是给小宝宝吃的，滴剂和粉l剂益生菌更适合。益生菌排名