20世纪90年代初，美国***卫生研究院（NIH）着手调查影响女性健康的关键因素，加盟******联系方式，随机选了2万人，这些人绝大多数体重超标，研究人员鼓励她们每天少吃360卡路里，比卫生局建议的标准少20%。
结果，8年后，这些人平均减轻了1公斤，而她们的腰围却增加了。这说明，如果这些女性真的靠节食减了重，那么减的也是肌肉，而不是脂肪。
500克，也就是一斤的脂肪，大约3500卡，如果每天少吃350卡，加盟******电话，那么三周她们就应该减掉1公斤，一年内至少16公斤！但事实却令人失望。
调整饮食结构
天气转凉，食欲增加，要想降低摄入的总热量，避免油炸品等高热量的食物。在烹调多些采用清炖、水煮等方式。控制好盐分是重中之重，因为经常食用高盐分食物会导致体内水分滞留，从而引起水肿。高热量食物和刺激性食物还会影响肠胃的正常功能，而相对清淡的饮食能地保留住食物的营养并防止体内脂肪过多堆积的情况。另外，砀山加盟******，还要注意不要摄入过多富含碳水化合物的食物，比如土豆，藕片，宽粉，千层饼等，加盟******多少钱，过多碳水化合物会减慢体内脂肪的消耗。
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