现在，人群中的超重和肥胖比例不断飙升，***也成了经久不衰的热门话题。然而，人们对于***背后的代谢过程依然所知甚少。不少人认为，脂肪会在***的过程中转化成“热量”，或是转变成肌肉，那么我们今天就来谈谈，这些减掉的“肥”到底都去哪儿了还有我们***减得到底是什么。
真正的***是减体脂肪，也就是我们俗称的肥肉；而市面上大部分的不健康的***产品（包括节食）都是帮你减掉了身体的水份或者肌肉，所以称起来哇很兴奋瘦了十斤，加盟******多少钱，其实不用多久就给你反弹回去，还把身体健康都给伤害了。
现在的***加盟很是火爆，但是因此出现的也是不少的，专门骗创业者的资金。目前的***行业是一个很好的市场，但是在加盟的时候需要多多注意，那么，选择***加盟店怎么识别呢?
1.看公司场地是租的还是买的，刚创业的没资金，更重要是他都不知道能不能做起来，自然不会买场地做长期经营的打算，加盟******电话，他都没长期做下去的计划，你敢陪她玩?这种公司你敢合作吗?说不定明天就不见了。
持续有氧运动，方式很多，比如步行、快走、跑步、自行车、游泳、椭圆机、划船机、还有强度基本稳定的健身七八糟的这些。这些运动方式，都可以作为有氧运动来做，我们持续做一会儿，比如持续跑步一小时，就是持续性有氧运动。跑快点，就是高强度持续性有氧，跑慢点就是低强度持续性有氧。
过去认为，持续性有氧，低强度的***效果好，加盟******，因为低强度运动时，脂肪供能的比例。比如，某些高强度运动时，消耗的热量，可能三分之一是提供的，低强度运动时可能三分之二是提供的，大致就是这个意思。但这个问题我以前讲过很多次了，低强度运动的时候，虽然脂肪供能的比例大，但小，所以效果不如中等强度。
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