








碱不落黄小米能够滋补身体
无论是久病初愈,或者是刚刚生育过得女人为什么都会选择小米来作为日常饮食,就是因为小米中富含有丰富的营养物质。
其中,滋补身体是小黄米的重要***,因为碱不落有机苏打黄小米中含有丰富植物蛋白和大量碳水化合物,更含有丰富胡萝卜素和***,食用碱不落有机苏打黄小米以后,能尽快把这些营养吸收和利用,也能补中缓解体系,它能让***健康水平明显提高,快速******中的阳气。
因此,家中常备有黄小米,日常煮小米粥喝,已经是历代中国人民的日常饮食习惯了。
碱不落黄小米如果您还不了解,建议您尝试下,碱地的特有的苏打黄小米,易煮易烂,米油十分丰富,营养看的见!
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黄小米南瓜饼的做法
材料准备:
鸡蛋1个 南瓜20g 小米30g 小麦粉30g
做法:
碱不落苏打黄小米提前浸泡2小时,能够充分泡涨,方便后期搅打。
南瓜切小块,隔水蒸熟,蒸至软烂,冷却后,捣成南瓜泥。
将浸泡后的小米倒入辅食机中,加适量的清水搅打成糊状,小米糊倒出过筛,取80g。
碗内磕一个鸡蛋,打散,加入小麦粉,小米水搅拌均匀后加入南瓜泥搅拌均匀。
平底锅不刷油,倒入适量蛋液,摇晃均匀成薄饼状,一面熟透后,翻至另一面煎熟即可。
细心的朋友会发现这个里面不含糖,但是吃起来是有点甜甜的,这要归功于南瓜;
碱不落苏打黄小米除了富含***B族以后,含铁量也是大米的4.8倍,含磷量是大米的2.3倍,但是蛋白质缺少,所以我们搭配了鸡蛋,让营养更加丰富。
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孕妈妈胃痛怎么办?喝点小米粥吧!
1、适当减少饮食量
因为孕期和压迫的原因,肠胃功能会减退,而很多孕妇又在孕期实行大补特补,每天摄入的食物过多,导致胃部超负荷运转,会造成胃痛。 所以应适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物。
2、可以给孕妈吃点玉米面粥
如果孕妈胃疼,可以多给孕妇喝点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥。
山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要比平时长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要喝单纯的大米粥。
不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐 渐添加高热量高营养的食物。
3、可以用一些抗酸剂
如果你晚上经常胃痛,请医生为你开一些抗酸剂,在睡前服用。
4、半坐卧位
如果孕妇胃痛感觉强烈,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
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