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邯郸月子会所提醒产后护理都要注意：

1、产妇在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。产褥期应保证产妇有充足的睡眠，邯郸营养月子餐机构电话，每天保证10小时左右的睡眠时间，这样有助于体力***，并可提高食欲，促进乳液的分泌。

2、产妇产后出汗的程度与自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，邯郸营养月子餐机构，也就是人们通常说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，***得快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。

产后瑜伽可以促进***的血液循环，矫正***后倾问题，改善产后泌尿功能失调等问题，预防产后抑郁，那正确的瑜伽方式应该怎么做呢？爱玛家邯郸月子会所来为你介绍：

1、原地正坐，双膝呈弯曲状态，邯郸营养月子餐机构行情，两只脚掌相对贴在一起

2、脚跟尽量往大腿内侧靠，脚尖则朝前

3、平视前方，两边膝盖轻轻地上下震动

4、保持上述坐姿，双手放于膝上，将两膝向下推到触及地面为止，然后再抬起，反复练习数次。