体育用品-广西浩华体育用品-体育用品公司

健身器材这种东西，说白了，体育用品公司，就是一分价钱一份货的东西，因为它叫器材啊。东西一旦叫“器材”，必定涉及到两个含金量比较高的维度——那就是技术（功能之类的）和精度（材质做工等）。

关于挑选家用跑步机我会提到6个重要的维度：持续输出马力、跑步区域面积、坡度调节、心率监测、减震方式、噪音大小。

其中，比较能影响跑步机价格的主要有持续输出马力、跑步区域面积这两个维度，坡度和减震还有噪音当然也会影响价格，但是影响力没有马力和跑步面积大。

除此之外，跑步机的功能也是影响其价格的重要因素之一（功能包括面板设计有无屏幕，屏幕大小，是否彩屏，跑步机有无***头等）。

忙碌的生活使的男人们有时候没有多余的时间去健身房运动，同时很多男人都希望通过锻炼自己的身体，达到塑身、强体效果，但是有的时候真的没时间去健身房锻炼，所以，居家健身仍然是我们运动生活的部分之一。

一、哑铃

哑铃是1种性价比较为高，用起來又非常省事的运动器材，体育用品，哑铃不仅可以练手臂、腿部的肌肉***，体育用品价格，且哑铃对腰腹训练和背部肌肉练习也是有很显著的作用的。胸部训练：平板哑铃推胸、上斜哑铃飞鸟、持铃俯卧撑、上斜哑铃卧推；

肩部训练：坐姿哑铃推肩、俯身哑铃飞鸟、直立哑铃侧平举、直立哑铃耸肩；

背部肌肉：哑铃硬拉、俯身哑铃划船、单臂哑铃化船；手臂肌肉：坐姿哑铃弯举、后仰哑铃臂弯曲；腿部肌肉：负重哑铃箭步蹲、负重哑铃深蹲。

二、弹力绳

许多情况下人们的时间精力都会大肌肉群的练习上，练习了一阵子以后就发觉许多小肌肉群并沒有练习到位，体育用品专卖店，这个时候人们就可以用弹力神来幫助练习到人们平常难以练习到的某些小肌肉群，做完运动以后还能够通过弹力绳来来进行伸拉，因此 弹力绳的性价比也是很高的。（弹力带前平举、弹力带侧平举、弹力带交替举、上斜夹胸、下斜夹胸）

三、仰卧起坐板

听名称就了解是用于仰卧起坐的，对长期的电脑从业者，更能缓解者的腰背筋膜劳损，仰卧起坐还可以练腹肌哦。

如果座位过高，胯部不时两边扭动，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。所以要调整座椅。坐上去，脚掌抵住踏板***，双腿完全伸直向下，正好到达踏板转动的点，这样所有的力量都可以用足，不至于浪费能量也不会对膝盖、大腿造成疲劳。

即便姿势正确，许多人练习时仍会采用巡游强度而非冲锋速度。变速骑是个好办法。***行2-3分钟的高强度骑行、休息3分钟，然后重复15分钟。