南坪瑜伽私教_ 智瑜伽塑身_瑜伽私教一对一

瑜伽是享受的过程，而不是单一追求高难度动作......

经常会听到练瑜伽的小伙伴说，我的身体太僵硬了，XX体式根本就做不到......

其实，真正的瑜伽无关竞技，瑜伽体式不是相互攀比，而是唤醒身体上的觉知。

? 相较于瑜伽体式，意识和呼吸的控制更重要。

印度***莫迪的瑜伽导师纳根达拉博士曾说：“体式根本就不可能达到***，练习体式的目的是为了让身体放松，而不是追求身体的***。当你的身体放松会后，就可以进行冥想练习，所以我们要练习正确的瑜伽。”

所以说，瑜伽是一个享受的过程，别再追求高难度动作了。

南坪智瑜伽馆前台

智瑜伽馆已建馆六年了，通过良好的服务态度和优良的师资力量获得了广大会员的喜爱和支持。本馆不仅开设了各类会员课程(高温瑜珈、空中瑜伽、普拉提、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、寰宇瑜伽、***瑜伽、脊柱瑜伽、美胸瑜伽、拜日***、尊吧舞、爵士舞和肚皮舞等10余种课程），由于本馆内会员人数较多所以每天馆内至少安排有五堂课以上，时间段分散可供各类人群约课！

其次本馆除了会员课程外，我们还有教练培训课程！***的教练培训导师将为您实现当教师的梦想！如果您也想加入我们就赶快拨打以下的咨询电话吧！！

智瑜伽特色课程：空中瑜伽

练习空中瑜伽十大好处

　　一、促进血液循环

　　瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势***并刺激排泄***。定期的瑜伽练习具有非常大的******。

二、增强体力和灵活度

　　瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔***。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康

三、释放压力

　　定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进***系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的***。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的******。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

四、增强自信心

　　瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。

　　五、加强呼吸管理

呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，南坪瑜伽私教，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。

六、减重

　　定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。

七、***

　　瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为***的很多***，如：***病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

八.美容

　　外观与心情的年轻：瑜伽减少面部***，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，瑜伽私教一对一，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使***减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发***其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与***的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发

九、增加***抵抗力

　　瑜伽锻炼出一副健壮的体格，***能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从***到诸如***症的各种严重病症。

十、***与听力

　　正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与***传送。供应眼睛与耳朵的***与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，***与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍***与血液***睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

我们不仅开设了空中瑜伽会员班，满足了会员的练习需求。同时我们也开设了空中瑜伽教练班培训，为哪些想在***水平上更上一层楼的伙伴了搭建了平台。来智瑜伽，瑜伽私教一对一，让您体验***的空中瑜伽教练培训！

出生武术世家河北平乡，瑜伽私教一对一，从小习武健身。为后走向瑜伽之路打下了坚实的基础。擅长教培、普拉提、阿斯汤加、流瑜伽、空中瑜伽。

2007年开始习练瑜伽，并开始学习瑜伽各流派知识。

2008年开始担任瑜伽助教，学习授课技巧，积累授课经验。

2012年考取了亚洲瑜伽协会瑜伽证书，并正式开始了瑜伽教学之路。

2014年学习阿斯汤加能量流动的串联体系。

2014年12月考取了瑜伽培训导师证书。

2017年5月参加重庆第三次瑜伽大会

2016年考取了亚洲瑜伽空中教练证书。