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五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物。《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。

五谷杂粮中的***C，可缓和疲劳症状、预防甘冒、下肢酸痛等***;铁则能预防胃***与食欲不振。

五谷杂粮可以妨碍：

豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族***等，具有良好的康挨作用，常吃可预防中流病变;***A有助于***内细胞分裂，预妨碍细胞形成，并可帮助***系统反应，制造抗生速;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致埃物质和肠道黏膜接触的几率，有利于防止便觅和结肠挨的产生。

常见杂粮的补益***：

小米能益肾和胃、除热补虚、安身健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血青素，是很好的安棉健胃食品。

薏米能够清热强身、健脾补肺。

***能补脾益肾、收敛***、镇痛镇靖、缓和腹泻等症状。***也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老***。

熟五谷杂粮、熟五谷杂粮***、东旭粮油品牌保障 ：德州东旭粮油，食疗五谷***粉代理加盟，低温烘焙熟五谷杂粮批发 　　五谷杂粮按照分类主要分为谷物类，如玉米，小米，红米，黑米，紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等，杂豆类黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等，块茎类如红薯，山药，熟五谷杂粮供应商，马铃薯等，不同的五谷杂粮营养价值不同。经常食用五谷杂粮可以促进脑细胞吸氧排氮，促进食物消化，保护眼睛和皮肤，熟五谷杂粮制作方法，健脾健胃，消食开胃。　　五谷杂粮不是碱性食物，五谷杂粮一般都是酸性食物，谷类，淀粉类食物，特别是经过精制加工后的淀粉类食物，都是属于酸性食物，而五谷杂粮中的谷物类，以及我们生活中常见的杂豆类食物等，含硫、磷、氯元素较多，它们在体内代谢后会产生酸性物质。所以总的来说，五谷杂粮***终消化后***终形成的氮，碳，硫等形成的酸根在体内偏多，所以是酸性食物。　　虽说五谷杂粮基本都是偏酸性的，但是没有经过经过精制的小米则是碱性的，烹调之后，进入***之后代谢消化的产物以碱性物质为主，烘焙五谷杂粮原料批发，之主要是小米中的无机盐，铁，硒等含量在谷物中非常突出，粗制的小米营养基本都被保留，是非常不错的碱性食物。　　五谷杂粮也讲究食用方法　　1、黑豆是补shen的佳品，是对肾zang非常好的食物。具有补shen强身，解du，滋润肌肤的***，黑豆既可以打豆浆食用，也可以做成黑豆粥食用。尤其是适合肾xu，身体***su的人食用，可以强身健体。　　2、小麦除了是一种粮食，在***看来，批发烘焙五谷杂粮，小麦还是一味药，小麦性凉，味甘，可以安shen益qi，去除烦躁，还可以滋yin润zao，利niao***，是非常适合脾气不佳，心气不顺的人食用的，可以做成小麦粥。　　3、小米有很好的健脾养wei的***，可以去除热气，解du，还可以补中益qi，小米的滋补效果和补损效果非常好，熟五谷杂粮，尤其适合身体虚弱，脾胃不佳的人食用。煮小米粥的时候，可以取表面的一层食用，这是精华所在。　　注意事项：　　此外，大部分的五谷杂粮都可以煮粥或者是打豆浆食用，可以将多种谷物混合在一起食用，效果会更好一些，烘焙五谷杂粮机，平时的时候饮食要保持清淡，多吃健康有益的食物。

小麦味甘，性平，有健脾固表、养心除烦***。自汗、睡眠欠佳和更年期妇女宜多食。

　　饮食***好借粥而行之。建议搭配时要能加入米类。因为米类既能产生稀饭的黏性，同时又缓和了杂粮粗糙的口感，保护了胃。但一般不用糯米，因为糯米黏性大，不容易消化，增加了肠胃负担，而且糯米的热量也高。

　　常用的有燕麦粥(燕麦、米类)、首乌黑发粥(制首乌、黑芝麻、米类)、补脑益智粥(核桃、***、米类)、养心安审粥(小麦、百合、***、米类)、淮山陈皮粥(淮山、陈皮、米类)等。

“十个女子九个斑”，很多人都有一些斑点，可能是que斑，又或者是黄he斑。加上现在的环境，污染加剧，紫外线强烈，生活工作压力大等等因素，更多人都开始长斑了。

　　而更让人苦闷的是，祛斑是成功率实在是十分的低。不过，我们可不能就此放弃祛斑。那脸上有斑怎么办？低温烘焙五谷杂粮厂家为你推荐的是山楂。以下是山楂的一些***及偏方。

　　小儿消化bu良

　　山楂（去核）、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化bu良、食后腹胀、不思饮食等症。

　　肥胖

　　山楂、麦芽各30克，***15克，茶叶、荷叶各6克。先将山楂、麦芽、***置锅内，加水煎30分钟，然后加入茶叶、荷叶煮10分钟，倒出药汁备用，然后再加水煎取汁，将两次药汁混合，当茶饮。每日一剂，连服10天，有平肝泄热、消食调脂之***。

　　***异常

　　取山楂500克，40%yao用酒精500毫升。将山楂切片、阴干，用酒精浸泡山楂片，7——15日后，天津烘焙五谷杂粮，滤除酒jing液，食山楂。每次25克，每日两次，连服10天，有调***之功用。

　　中老年脑动脉ying化

　　山楂、核桃肉、蜂蜜各30克。核桃肉加水浸泡30分钟，然后研磨成浆，备用。山楂加水煮熟过滤，去渣取汁，倒入锅中，加入蜂蜜搅拌，再缓缓倒入核桃浆，煮开即成。每日一剂，有bu肾健脑、调***、助消化之***。

　　抑郁不舒

　　取山楂30克，石***15克，同置杯内，冲入滚开水，加盖焖10分钟，代茶饮，每日一剂。适宜于心情抑郁、头晕涨痛、胸闷不舒、心悸不宁、***下降者。

　　que斑、黄he斑

　　山楂、***各10克，白鲜皮、白蒺藜各5克。诸药同置杯中，冲入沸水，加盖焖20分钟后，代茶饮用。每日一剂，连服一个月，可疏肝健脾，消斑hua瘀。

　　由于山楂有收缩***的作用，故孕妇不宜多食。消化xing***患者或空腹时也不宜多食。